Bánh xèo tan chảy trong miệng của bạn. Tách trứng và gấp những người da trắng đánh vào bột, không có gì tốt hơn. Vỉ nướng lên đến một màu nâu vàng.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh bột nở
1 cốc sữa
3 lòng đỏ trứng
3 lòng trắng trứng
Hướng
Trong một bát vừa, kết hợp bột và bột nở. Khuấy trong sữa và lòng đỏ trứng cho đến khi mịn.
Trong một bát trộn bằng thủy tinh hoặc kim loại lớn, đánh lòng trắng trứng cho đến khi các đỉnh cứng hình thành. Gấp 1/3 người da trắng vào bột, sau đó nhanh chóng gấp lại ở những người da trắng còn lại cho đến khi không còn vệt.
Đun nóng một vỉ nướng nhẹ hoặc chảo rán trên lửa vừa cao. Đổ hoặc múc bột vào vỉ nướng, sử dụng khoảng 1/4 cốc cho mỗi chiếc bánh. Nấu cho đến khi bánh kếp có màu nâu vàng ở cả hai bên; Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 197 | Calo |
| 5g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 197 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 159mg | 53% |
| Natri 325mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 233mg | 18% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 180mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức được yêu thích của gia đình cho bánh quế Na Uy có trong gia đình chồng tôi qua nhiều thế hệ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4...
Những chiếc bánh này là nhẹ và không để bạn cảm thấy quá đầy. Nước sốt việt quất dễ dàng, khỏe mạnh, tươi sáng và hoàn hảo trên những chiếc bánh này. Trên bánh kếp với nước sốt việt quất hoặc xi -rô...
Sinh tố yến mạch chuối này mịn và kem, sự nhất quán hoàn hảo, giống như một ly sinh tố nên được! Bạn sẽ nếm thử mật ong, vani, bơ đậu phộng và chuối. Smoothie rất đầy và tuyệt vời cho một bữa sáng...
Một món ăn sáng ngon tuyệt trên bánh tortillas bột có thư rác với thịt xông khói, trứng, phô mai colby-jack và salsa. Ăn kèm với toppings yêu thích của bạn: salsa, kem chua, pico de gallo, hành lá...
Công thức yến mạch ba lô này nhanh chóng chuẩn bị và dễ dàng nấu ăn tại trại. Tôi đã tạo ra nó cho một chuyến đi xe đạp từ Pittsburgh đến Washington, DC, nó đủ để khiến hai người cảm thấy rất đầy đủ...