Thực sự ngon, rau mùa thu hỗn hợp nướng trong một gói giấy bạc. Bạn sẽ muốn sử dụng nhiều gói để giữ tất cả chúng ở kích thước có thể quản lý được. Mở các gói hoàn thành một cách cẩn thận - rau rất nóng! Thưởng thức!
Thành phần
2 pound khoai tây mới, cắt lát mỏng
1 khoai lang lớn, cắt lát mỏng
2 hành tây Vidalia, cắt lát dày 1/4 inch
Pound đậu xanh tươi, cắt thành các miếng 1 inch
1
1 nhánh húng tây tươi
2 muỗng canh dầu ô liu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Chồi dầu ô liu
Hướng
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao.
Trong một bát lớn, kết hợp khoai tây mới, khoai lang, hành tây Vidalia, đậu xanh, hương thảo và húng tây. Khuấy trong 2 muỗng canh dầu ô liu, muối và hạt tiêu cho áo.
Sử dụng 2 đến 3 lớp giấy bạc, tạo số lượng gói giấy mong muốn. Chải bên trong bề mặt của các gói tự do với dầu ô liu còn lại. Phân phối hỗn hợp rau đều giữa các gói. Niêm phong chặt chẽ.
Đặt các gói trên vỉ nướng được làm nóng trước. Nấu 30 phút, quay một lần hoặc cho đến khi khoai tây mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 223 | Calo |
| 8g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 223 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 35mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 31mg | 153% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 745mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Khoa rang này là một trong những mục yêu thích mọi thời đại của gia đình tôi. Nước sốt được làm bằng đường nâu, sốt cà chua và giấm - nó làm cho ngôi nhà có mùi tuyệt vời cả ngày. Nếu bạn có thức ăn...
Công thức Frikadeller này xuất phát trực tiếp từ mẹ chồng tôi ở Đan Mạch. Đó là một chút nhiều lao động, nhưng một khi bạn hiểu rõ về nó, bạn sẽ bị nghiện! Phục vụ những viên thịt này ấm áp với nước...
Tôi đã thử các công thức nấu ăn nhạt nhẽo, và đã đưa ra một hương vị mà mọi người sẽ thích. Tôi đã được yêu cầu nó rất nhiều lần, tôi nghĩ rằng tôi sẽ tạo ra nó ở đây để những người khác thử món thịt...
Đây là một công thức lành mạnh, thịnh soạn, nhưng thanh lịch, đủ tốt cho khách. Nó cũng rất dễ dàng và có thể được thực hiện với ít thông báo. Với mì ống low-carb, điều này có thể là một ý tưởng bữa...
Công thức bánh crepe này là một công dụng tốt cho gà quay còn sót lại của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 5...