Sử dụng đẹp và cay cho gà tây còn sót lại dưới dạng mà ngay cả trẻ em cũng sẽ thích. Nhanh chóng, quá! Tuyệt vời với ô liu đen, hành lá và cà chua! Ham còn lại cũng sẽ là tuyệt vời trong món ăn này.
Thành phần
1 (4 ounce) có thể cắt ớt ớt xanh
4 ounces kem phô mai, mềm
Teaspoon mặt đất thì là
2 cốc gà tây nấu chín
8 (8 inch) Tortillas bột
1 (16 ounce) jar salsa
1 (16 ounce) có thể đậu ớt, không thoát nước
1 cốc phô mai monterey jack băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch.
Trong một bát vừa, trộn ớt ớt, phô mai kem và thì là. Khuấy trong gà tây xắt nhỏ.
Đặt bánh tortillas vào lò vi sóng. Đun nóng trong 1 phút, hoặc cho đến khi bánh tortillas được làm mềm. Trải khoảng 2 muỗng canh hỗn hợp hạt tiêu chile trên mỗi tortilla và cuộn lên. Đặt bánh tortillas cuộn, mặt đường may xuống, trong một lớp trong đĩa nướng đã chuẩn bị.
Trong một bát vừa, kết hợp salsa và đậu. Muỗng hỗn hợp trên enchiladas. Rắc lên trên với phô mai.
Nướng 20 phút trong lò đã làm nóng sẵn, hoặc cho đến khi sủi bọt và nâu nhạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 387 | Calo |
| 15g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 387 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 1129mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 12mg | 61% |
| Canxi 179mg | 14% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 596mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Những mì nhanh và dễ dàng này (còn được gọi là Zoodles) hoàn hảo với bất kỳ sự tham gia nào. Lemon tươi thực sự làm sáng hương vị của món ăn phụ low-carb này là một lựa chọn lành mạnh cho một món mì...
Học cách nấu bánh mì kẹp thịt bít tết trên vỉ nướng với thịt bò xay và gia vị bít tết. Nằm gia vị Montreal thêm hương vị bít tết thực sự - bạn có thể không nhận ra bánh mì kẹp thịt chỉ được làm bằng...
Tôm được nấu trong một giỏ nướng sau khi nó được ướp trong một hỗn hợp giật gân của nước ép cam quýt, tỏi, rau mùi, rau mùi tây và húng quế. Nếu bạn không có một giỏ nướng, hãy chỉ tôm lên kim loại...
Một gooey, gà enchilada. Rất nhiều hương vị, dễ dàng để chuẩn bị, và tuyệt vời để thực hiện trước thời hạn. Tuyệt vời đứng đầu với rau diếp, cà chua, bơ, hành tây và kem chua bổ sung. Một yêu thích...
Siêu ngon, spaghetti thuần chay ít béo là một món ăn thân thiện với celiac. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1...