Một công thức bánh mì nướng đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể làm. Sử dụng loại bánh mì yêu thích của bạn và phục vụ với xi -rô yêu thích của bạn.
Thành phần
4 quả trứng
Cốc sữa
3 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
12 lát bánh mì trắng
1 muỗng canh quế mặt đất
Hướng
Trong một bát trộn lớn, đánh trứng. Thêm sữa, đường nâu và hạt nhục đậu khấu; Khuấy đều để kết hợp.
Ngâm lát bánh mì trong hỗn hợp trứng cho đến khi bão hòa.
Đun nóng một vỉ nướng nhẹ hoặc chảo rán trên lửa vừa cao. Những lát nâu ở cả hai mặt, rắc quế và phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 341 | Calo |
| 9g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 341 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 190mg | 63% |
| Natri 603mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 220mg | 17% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 234mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một bánh mì hơi ngọt với sự kết hợp hương vị tuyệt vời của nho khô và hạt caraway. Phục vụ: 10 Năng suất: 1 đến 1 - Pound Loaf Thành phần 1 muỗng cà phê giấm trắng cất Cốc sữa 2 muỗng canh đường nâu...
Thưởng thức loại bột yến mạch nhanh chóng, ngon miệng, thân thiện với thuần chay. Nó rất linh hoạt, nó có thể phục vụ như một bữa sáng, bữa trưa, bữa tối hoặc một lựa chọn trước/sau tập luyện. Thời...
Phục vụ những tacos trứng thú vị và dễ dàng này với các toppings yêu thích của bạn để điều trị taco đầy đủ mà trẻ em yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20...
Tôi đã thêm bữa ăn hạt lanh, mầm lúa mì, yến mạch cuộn và bột mì nguyên chất vào một công thức tôi thích nghi từ Minneapolis Star-Tribune. Công thức mang lại 16 bánh mì tròn không bị mất 'trong...
