Bữa tối

Guacamole tươi

Thời gian nấu: 30
Phần: 2

Guacamole này là tươi, xanh lá cây và một chút nhiệt tình.

Thời gian chuẩn bị:
30 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
2
Năng suất:
2 phần ăn

Thành phần

  • 1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt nhân

  • 1 Roma (mận) cà chua, thái hạt lựu

  • hành tây đỏ, thái hạt lựu

  • 1 hạt tiêu chile Serrano, hạt giống và băm nhỏ

  • muỗng cà phê muối kosher

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • Teaspoon Tỏi

  • 1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire

  • 3 giọt nước sốt nóng

  • 6 lá rau mùi, băm nhỏ

  • 1 muỗng canh nước chanh tươi

Hướng

  1. Kết hợp bơ, cà chua, hành tây, serrano chile, muối, hạt tiêu, bột tỏi, nước sốt Worrouershire, nước sốt nóng và lá rau mùi trong một cái bát và trộn. Đổ nước cốt chanh lên trên đỉnh của guacamole. Phục vụ ngay lập tức. Để lưu trữ để sử dụng sau này, hãy đặt hố bơ vào bát với guacamole và sau đó phủ bằng bọc nhựa, ấn bọc xuống bề mặt guacamole và lưu trữ trong tủ lạnh.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

187 Calo
15g Mập
15g Carbs
3g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 187
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 15g 19%
Chất béo bão hòa 2g 11%
Natri 555mg 24%
Tổng số carbohydrate 15g 5%
Chế độ ăn kiêng 8g 29%
Tổng số đường 3g
Protein 3G
Vitamin C 22mg 111%
Canxi 31mg 2%
Sắt 1mg 6%
Kali 674mg 14%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Thịt lợn vườn mùa hè

Một cách tuyệt vời để đánh bại nhiệt và sử dụng các loại rau dồi dào từ khu vườn của bạn. Phục vụ với mì ống hoặc bánh mì. Bạn có thể thay thế 1 chén rượu hoặc 1 cốc nước bằng 2 muỗng canh giấm cho...

BEKKIS MEXICAN TR trứng cuộn

Công thức ngon tuyệt vời này đã được dì của tôi trao cho tôi khoảng 10 năm trước. Gia đình tôi đã tiếp tục làm cho nó thường xuyên, và nó luôn luôn là một thành công! Nó có thể thích nghi cho cả...

Chicki Chili Chicki và gạo ngay lập tức

Gà ớt xanh Instant Pot này là một món ăn một nồi tuyệt vời được làm bằng ba loại ớt ớt khác nhau-Anaheim, Jalapeo và ớt xanh rang lửa. Đối với những người thích nó cay! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...

Lana ngọt và chua chua

Những viên thịt chua ngọt này với dứa có thể được phục vụ trên gạo trắng như một món ăn chính, hoặc chỉ làm thịt viên để phục vụ tại các bữa tiệc. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 35 phút...

Cà tím parmesan thịt hầm

Mẹ tôi đã làm món thịt hầm parmesan cà tím này khi tôi còn nhỏ. Nó luôn luôn là một yêu thích. Phục vụ với một món salad xanh sắc nét và bánh mì tỏi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...