Guacamole này là tươi, xanh lá cây và một chút nhiệt tình.
Thành phần
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt nhân
1 Roma (mận) cà chua, thái hạt lựu
hành tây đỏ, thái hạt lựu
1 hạt tiêu chile Serrano, hạt giống và băm nhỏ
muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Tỏi
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
3 giọt nước sốt nóng
6 lá rau mùi, băm nhỏ
1 muỗng canh nước chanh tươi
Hướng
Kết hợp bơ, cà chua, hành tây, serrano chile, muối, hạt tiêu, bột tỏi, nước sốt Worrouershire, nước sốt nóng và lá rau mùi trong một cái bát và trộn. Đổ nước cốt chanh lên trên đỉnh của guacamole. Phục vụ ngay lập tức. Để lưu trữ để sử dụng sau này, hãy đặt hố bơ vào bát với guacamole và sau đó phủ bằng bọc nhựa, ấn bọc xuống bề mặt guacamole và lưu trữ trong tủ lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 187 | Calo |
| 15g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 187 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 555mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 22mg | 111% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 674mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Catfish Cajun phục vụ với chỉ liên lạc đúng của gia vị và hương vị. Thức ăn này là hoàn hảo cho một cách nhanh chóng, tuyệt vời để nếm thử hương vị độc đáo của cá da trơn trộn với phương pháp nấu ăn...
Nước muối gà tây chiên giòn này với các loại thảo mộc, gia vị, đường nâu và một chút gừng kẹo thêm hương vị đáng kinh ngạc cho gà tây Lễ Tạ ơn của bạn, và nó rất dễ làm! Công thức này đến từ một...
Tôi thích sử dụng gạo nâu bất cứ khi nào có thể, nhưng tất cả các công thức nấu gạo của Tây Ban Nha dường như gọi màu trắng. Công thức gạo Tây Ban Nha màu nâu này là kết quả của nhiều nỗ lực để đưa...
Đây là những miếng sườn cừu ngon nhất mà bạn từng nếm thử! Khi tôi làm nó, món thịt cừu mặn này đã gây ấn tượng với tất cả mọi người và đã có người quay trở lại nhiều hơn trong nhiều năm. Nó phù hợp...
Cảm ơn Anita cho gạo Puerto Rico rất ngon này và công thức đậu đen. Con tôi yêu (và chiến đấu!) Lớp vỏ ở phía dưới. Đó là một công thức rất tha thứ - bạn có thể thêm gà còn lại để làm cho nó một bữa...