Guacamole này là tươi, xanh lá cây và một chút nhiệt tình.
Thành phần
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt nhân
1 Roma (mận) cà chua, thái hạt lựu
hành tây đỏ, thái hạt lựu
1 hạt tiêu chile Serrano, hạt giống và băm nhỏ
muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Tỏi
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
3 giọt nước sốt nóng
6 lá rau mùi, băm nhỏ
1 muỗng canh nước chanh tươi
Hướng
Kết hợp bơ, cà chua, hành tây, serrano chile, muối, hạt tiêu, bột tỏi, nước sốt Worrouershire, nước sốt nóng và lá rau mùi trong một cái bát và trộn. Đổ nước cốt chanh lên trên đỉnh của guacamole. Phục vụ ngay lập tức. Để lưu trữ để sử dụng sau này, hãy đặt hố bơ vào bát với guacamole và sau đó phủ bằng bọc nhựa, ấn bọc xuống bề mặt guacamole và lưu trữ trong tủ lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 187 | Calo |
| 15g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 187 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 555mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 22mg | 111% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 674mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt lợn nướng chậm này là thịt lợn mềm, hương vị nhất mà bạn từng có. Nấu ăn chậm và ướp qua đêm là đáng giá thời gian, và nước sốt thật tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 15...
Trộn bột trong máy bánh mì của bạn và nướng trong lò. Một bánh mì phẳng phong cách Trung Đông đa năng mà bạn có thể phục vụ với bữa trưa hoặc bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Đây là những đứa trẻ ngon nhất và dễ nhất bạn từng nếm thử. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 5 phút Tổng thời gian: 4 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 8...
Món ăn phụ dễ dàng này có vô số hương vị parmesan, nhưng nó có vị đủ nhẹ để không chế ngự măng tây. Nước sốt kết hợp với nhau trong vài phút trong khi măng tây nướng trong lò. Đủ nhanh cho một bữa ăn...
Tôi nhận được rất nhiều yêu cầu cho món ăn này. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 2 (10 ounce) Gói bông cải xanh băm nhỏ 2 (10,75 ounce) lon kem đặc 2 cốc gạo tức thì chén hành tây xắt nhỏ...