Mẹ tôi yêu những thứ này và tôi chưa bao giờ nghe nói về bất cứ ai chuẩn bị củ cải đường theo cách này! Không chính xác là một thực phẩm sức khỏe, nhưng rất ngon! Mẹ nói, 'Nấu chúng cho đến khi chúng bị đốt cháy.' Cô ấy đã đúng! Bạn cũng có thể cần thêm một chút bơ hoặc bơ thực vật nếu họ dường như cần nó.
Thành phần
6 củ cải đỏ lớn
cốc bơ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm củ cải và nấu không được khám phá cho đến khi hơi mềm, khoảng 20 phút. Để ráo nước, rửa sạch và cắt kết thúc từ mỗi củ cải đường.
Đặt củ cải trong nồi với khoảng 2 inch nước. Che nồi và đun sôi nước; Nấu củ cải cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Loại bỏ củ cải từ nước và ngay lập tức ngâm trong một bát nước đá để nguội. Kéo vỏ củ cải. Củ cải đường thành các lát dày 1/4 inch.
Làm nóng bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao; Chiên củ cải, thỉnh thoảng lật, cho đến khi bị đen nhẹ, khoảng 20 phút. Củ cải đường với muối và hạt tiêu.
Mẹo công thức
Margarine có thể được thay thế cho bơ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
262 | Calo |
12g | Mập |
36g | Carbs |
6g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 262 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 12g | 16% |
Chất béo bão hòa 7g | 37% |
Cholesterol 31mg | 10% |
Natri 372mg | 16% |
Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
Chế độ ăn kiêng 10g | 37% |
Tổng số đường 25g | |
Protein 6g | |
Vitamin C 18mg | 91% |
Canxi 63mg | 5% |
3mg sắt | 17% |
Kali 1212mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Balibut nướng này với bơ thảo mộc rất ngon - Tôi đã làm cho nó nhiều lần. Công thức này hoạt động cho nhiều loại cá, nhưng Halibut là sở thích của tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10...
Công thức súp lơ keto này rất ngon để khởi động! Súp lơ trong nước sốt phô mai là một công thức keto hoàn hảo. Hãy chắc chắn rằng bạn nêm tốt với muối và hạt tiêu (hạt nhục đậu khấu cũng có vị tuyệt...
Tôi đã làm món khoai lang băm này vào một đêm, tôi không có kế hoạch gì cho bữa tối và không muốn làm nô lệ để có được một bữa ăn tuyệt vời. Đây là một món ăn phụ siêu dễ dàng và thực sự có hương vị...
Hương vị tự làm butternut squash ravioli với bơ nâu phong phú và nước sốt thảo mộc làm cho một bữa ăn chay ấn tượng. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục...
Đây là một công thức thịt viên khai vị tuyệt vời với một chút đá vào nó. Nó có thể được thực hiện trước và đông lạnh trong túi nhựa có thể nối lại, sau đó thêm vào nước sốt và làm nóng. Thời gian...