Bữa tối

Củ cải chiên

Thời gian nấu: 80
Phần: 4

Mẹ tôi yêu những thứ này và tôi chưa bao giờ nghe nói về bất cứ ai chuẩn bị củ cải đường theo cách này! Không chính xác là một thực phẩm sức khỏe, nhưng rất ngon! Mẹ nói, 'Nấu chúng cho đến khi chúng bị đốt cháy.' Cô ấy đã đúng! Bạn cũng có thể cần thêm một chút bơ hoặc bơ thực vật nếu họ dường như cần nó.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 20 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • 6 củ cải đỏ lớn

  • cốc bơ

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

Hướng

  1. Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm củ cải và nấu không được khám phá cho đến khi hơi mềm, khoảng 20 phút. Để ráo nước, rửa sạch và cắt kết thúc từ mỗi củ cải đường.

  2. Đặt củ cải trong nồi với khoảng 2 inch nước. Che nồi và đun sôi nước; Nấu củ cải cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Loại bỏ củ cải từ nước và ngay lập tức ngâm trong một bát nước đá để nguội. Kéo vỏ củ cải. Củ cải đường thành các lát dày 1/4 inch.

  3. Làm nóng bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao; Chiên củ cải, thỉnh thoảng lật, cho đến khi bị đen nhẹ, khoảng 20 phút. Củ cải đường với muối và hạt tiêu.

Mẹo công thức

Margarine có thể được thay thế cho bơ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

262 Calo
12g Mập
36g Carbs
6g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 262
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 12g 16%
Chất béo bão hòa 7g 37%
Cholesterol 31mg 10%
Natri 372mg 16%
Tổng số carbohydrate 36g 13%
Chế độ ăn kiêng 10g 37%
Tổng số đường 25g
Protein 6g
Vitamin C 18mg 91%
Canxi 63mg 5%
3mg sắt 17%
Kali 1212mg 26%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Khoai tây chiên nướng khoai tây

Đây là những chàng trai yêu thích của tôi. Đẹp, cay, khoai tây chiên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 5 khoai lang...

Panko Parmesan Salmon

Trong tất cả các công thức nấu ăn tôi làm, đây là món ăn yêu thích của chồng tôi. Nó được làm bằng panko, hoặc vụn bánh mì Nhật Bản, rất nhẹ và giòn, trộn với phô mai Parmesan. Nó được nướng trong lò...

Bánh mì kẹp thịt cá hồi nồi chiên không khí

Bánh mì kẹp thịt cá hồi được phục vụ với các bản sửa lỗi của bạn như cà chua, hành tây, rau diếp hoặc dưa chua. Nấu trong nồi chiên không khí cho một miếng cá hồi không có dầu và không dầu. Thời...

Gà cà ri dừa và rau trong nồi nấu chậm

Hãy thử món cà ri dừa dễ dàng này trong nồi nấu chậm của bạn với khoai lang, đậu xanh, ớt chuông và hành tây. Phục vụ trên gạo súp lơ hoặc gạo hoa nhài, như bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...

Bơ gà xào

Tôi quyết định thêm bơ vào món xào của mình sau khi thử một món ăn tương tự tại một nhà hàng Trung Quốc địa phương. Bơ có vị rất ngon với đậu tuyết và thịt gà! Hãy chắc chắn sử dụng bơ chưa được đặt...