Mẹ tôi yêu những thứ này và tôi chưa bao giờ nghe nói về bất cứ ai chuẩn bị củ cải đường theo cách này! Không chính xác là một thực phẩm sức khỏe, nhưng rất ngon! Mẹ nói, 'Nấu chúng cho đến khi chúng bị đốt cháy.' Cô ấy đã đúng! Bạn cũng có thể cần thêm một chút bơ hoặc bơ thực vật nếu họ dường như cần nó.
Thành phần
6 củ cải đỏ lớn
cốc bơ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm củ cải và nấu không được khám phá cho đến khi hơi mềm, khoảng 20 phút. Để ráo nước, rửa sạch và cắt kết thúc từ mỗi củ cải đường.
Đặt củ cải trong nồi với khoảng 2 inch nước. Che nồi và đun sôi nước; Nấu củ cải cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Loại bỏ củ cải từ nước và ngay lập tức ngâm trong một bát nước đá để nguội. Kéo vỏ củ cải. Củ cải đường thành các lát dày 1/4 inch.
Làm nóng bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao; Chiên củ cải, thỉnh thoảng lật, cho đến khi bị đen nhẹ, khoảng 20 phút. Củ cải đường với muối và hạt tiêu.
Mẹo công thức
Margarine có thể được thay thế cho bơ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 262 | Calo |
| 12g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 262 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 372mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 37% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 63mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 1212mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Trong gia đình này, khoai tây đỏ được nấu chín cho đến khi mềm, sau đó nướng trong một loại nước sốt kem với hẹ và ớt bột cho đến khi vàng nâu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời...
Pasta được thực hiện với nước sốt lấy cảm hứng từ súp nổi tiếng? Chúng tôi có thể đã vấp phải một loại công thức mới với cái này! Một loại nước sốt lấy cảm hứng từ clam, ngao với khoai tây và thịt...
Tôi đã thử công thức gà chiên giòn này một thời gian trước, và chồng tôi và tôi đã yêu nó. Anh ta phải có nó ít nhất hai lần một tuần. Đôi khi tôi sử dụng ức gà không xương, không có da thay cho dùi...
An ủi, hài lòng và bổ dưỡng, các dals là một sự xuất hiện hàng ngày trong hàng triệu ngôi nhà Ấn Độ trên khắp thế giới. DAL đặc biệt này (đậu lăng đỏ với rau bina) nhanh chóng, không yêu cầu trước...
Con gà nướng ướp này không chỉ nhanh và dễ dàng, nó còn thân thiện với ngân sách và được trẻ em chấp thuận! Phục vụ với nêm chanh và pico de gallo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...