Món ăn phụ

BRUSSELS FRIEDSELS

Thời gian nấu: 35
Phần: 4

Những món chiên brussels này với những miếng thịt xông khói giòn rất dễ làm cho một món ăn ngon. Hầu hết trẻ em thực sự ngạc nhiên khi chúng có vị ngon hơn chúng nhìn!

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
35 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • 6 lát thịt xông khói, cắt thành các miếng có kích thước cắn

  • hành tây, thái hạt lựu

  • 1 (12 ounce) Gói mầm Brussels tươi, cắt và cắt lát

  • 2 muỗng canh đường trắng, hoặc nếm (tùy chọn)

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

Hướng

  1. Đặt các miếng thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 7 đến 10 phút. Để ráo nước trên khăn giấy, để lại dầu mỡ trong chảo.

  2. Nấu hành tây trong mỡ thịt xông khói trong chảo cho đến khi mờ, khoảng 5 phút. Thêm mầm brussels và quăng vào lớp mỡ thịt xông khói. Nấu và khuấy cho đến khi nâu và mềm, khoảng 5 phút. Khuấy đường, muối và hạt tiêu đen; Rắc vào thịt xông khói.

Nấu ăn ghi chú

Tôi thích thêm một chút đường để làm mềm hương vị cho con tôi, nhưng món ăn này rất ngon nếu không có đường, và khi tôi bỏ nó ra, tôi không nói với chúng, và chúng không bao giờ nói một lời.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

147 Calo
6g Mập
17g Carbs
8g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 147
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 6g số 8%
Chất béo bão hòa 2g 10%
Cholesterol 15mg 5%
Natri 379mg 16%
Tổng số carbohydrate 17g 6%
Chế độ ăn kiêng 4G 13%
Tổng số đường 9g
Protein 8g
Vitamin C 74mg 372%
Canxi 44mg 3%
Sắt 1mg số 8%
Kali 450mg 10%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Đậu xanh cuối cùng

Mệt mỏi với thịt hầm đậu xanh? Hãy thử món đậu xanh tươi này xứng đáng với những ngày lễ! Khi tôi thực hiện điều này vào Lễ Tạ ơn, tôi tăng gấp đôi hoặc gấp ba lần tùy thuộc vào số lượng người đến. ...

Khoai tây chiên

Nhanh chóng, dễ dàng và ngon lành khoai tây chiên! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 2 pounds củ cải, bóc vỏ và cắt...

Súp lơ nướng bơ

Đây là một cách bất thường và cực kỳ ngon để thưởng thức súp lơ. Nó gần giống như khám phá một loại rau mới. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng...

Khoai tây chiên nướng với nhúng

Đây là câu trả lời của tôi cho khoai tây chiên khoai tây chiên giòn nhưng rất vỗ béo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...

Pioneer Cut Dumplings từ những năm 1800

Những người tiên phong không có nhiều, nhưng những gì họ đã làm, họ đã làm tốt nhất. Đây là sự giao thoa giữa bánh bao và mì, chỉ sử dụng 4 thành phần và là một thực phẩm thoải mái tuyệt vời. Chúng...