Món ăn phụ

BRUSSELS FRIEDSELS

Thời gian nấu: 35
Phần: 4

Những món chiên brussels này với những miếng thịt xông khói giòn rất dễ làm cho một món ăn ngon. Hầu hết trẻ em thực sự ngạc nhiên khi chúng có vị ngon hơn chúng nhìn!

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
35 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • 6 lát thịt xông khói, cắt thành các miếng có kích thước cắn

  • hành tây, thái hạt lựu

  • 1 (12 ounce) Gói mầm Brussels tươi, cắt và cắt lát

  • 2 muỗng canh đường trắng, hoặc nếm (tùy chọn)

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

Hướng

  1. Đặt các miếng thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 7 đến 10 phút. Để ráo nước trên khăn giấy, để lại dầu mỡ trong chảo.

  2. Nấu hành tây trong mỡ thịt xông khói trong chảo cho đến khi mờ, khoảng 5 phút. Thêm mầm brussels và quăng vào lớp mỡ thịt xông khói. Nấu và khuấy cho đến khi nâu và mềm, khoảng 5 phút. Khuấy đường, muối và hạt tiêu đen; Rắc vào thịt xông khói.

Nấu ăn ghi chú

Tôi thích thêm một chút đường để làm mềm hương vị cho con tôi, nhưng món ăn này rất ngon nếu không có đường, và khi tôi bỏ nó ra, tôi không nói với chúng, và chúng không bao giờ nói một lời.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

147 Calo
6g Mập
17g Carbs
8g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 147
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 6g số 8%
Chất béo bão hòa 2g 10%
Cholesterol 15mg 5%
Natri 379mg 16%
Tổng số carbohydrate 17g 6%
Chế độ ăn kiêng 4G 13%
Tổng số đường 9g
Protein 8g
Vitamin C 74mg 372%
Canxi 44mg 3%
Sắt 1mg số 8%
Kali 450mg 10%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Cà chua Bhath (gạo cà chua)

Có lẽ có nhiều công thức nấu ăn cho gạo cà chua. Đây là một công thức Nam Ấn cho Rice cà chua (Bhath) mà tôi thực sự thích. Phục vụ với papadam và sữa chua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...

Đậu xanh ngâm giòn

Những hạt đậu xanh này trở nên rất sắc nét với hương vị thì là tuyệt vời, và các mảnh ớt đỏ cung cấp một cú đấm đẹp. Công thức này là từ cuốn sách nấu ăn của bà tôi mà bà đã truyền lại cho tất cả các...

Salad cà rốt nướng mật ong

Đây là một món salad cà rốt tuyệt vời phù hợp với bất kỳ món thịt hoặc gia cầm. Cà rốt cầu vồng trông đặc biệt đẹp. Để dễ dàng lưu trữ, rang cà rốt và làm cho vinaigrette lên đến ba ngày trước và làm...

Dole Ambrosia

Salad trái cây yêu thích này không thể dễ dàng hơn. Sử dụng cả nho đỏ và trắng để có thêm màu, và trên cùng với kem đánh bông cho một món tráng miệng đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời...

Apple Raisin Compote

Một compote ngon có trên trời trong những chiếc bánh cupcakes táo caramel mà tôi làm, cũng như một topping cho kem, thay cho mứt, hoặc có lẽ được kết hợp với thịt lợn nướng? Bất cứ cách nào bạn sử...