Những món chiên brussels này với những miếng thịt xông khói giòn rất dễ làm cho một món ăn ngon. Hầu hết trẻ em thực sự ngạc nhiên khi chúng có vị ngon hơn chúng nhìn!
Thành phần
6 lát thịt xông khói, cắt thành các miếng có kích thước cắn
hành tây, thái hạt lựu
1 (12 ounce) Gói mầm Brussels tươi, cắt và cắt lát
2 muỗng canh đường trắng, hoặc nếm (tùy chọn)
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt các miếng thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 7 đến 10 phút. Để ráo nước trên khăn giấy, để lại dầu mỡ trong chảo.
-
Nấu hành tây trong mỡ thịt xông khói trong chảo cho đến khi mờ, khoảng 5 phút. Thêm mầm brussels và quăng vào lớp mỡ thịt xông khói. Nấu và khuấy cho đến khi nâu và mềm, khoảng 5 phút. Khuấy đường, muối và hạt tiêu đen; Rắc vào thịt xông khói.
Nấu ăn ghi chú
Tôi thích thêm một chút đường để làm mềm hương vị cho con tôi, nhưng món ăn này rất ngon nếu không có đường, và khi tôi bỏ nó ra, tôi không nói với chúng, và chúng không bao giờ nói một lời.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 147 | Calo |
| 6g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 147 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 379mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 74mg | 372% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 450mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã đưa ra công thức này khi chồng tôi quyết định phát triển Kohlrabi của riêng chúng tôi và tôi chưa bao giờ có nó trước đây. Điều này làm cho một trò hề khác nhau nhưng ngon miệng sẽ phù hợp với...
Một món ăn mexican mặn mà có thể dễ dàng biến thành người ăn chay bằng cách thay thế gà bouillon cho thỏi rau. Các loại kem làm giảm sức nóng của ớt poblano. Bạn sẽ không có đủ! Ăn kèm với bánh ngô...
Những hạt đậu xanh với gà tây và khoai tây hun khói là một món ăn ngoạn mục. Tôi đã làm chúng trong nhiều năm với số lượng lớn cho các sự kiện đặc biệt tại nhà thờ của tôi. Những cái đuôi gà tây hun...
Ngon, và dễ dàng để chuẩn bị. Món ăn phía nam tuyệt vời. Có thể được phục vụ với bất kỳ thịt như một món ăn phụ. Tuyệt vời với bánh ngô. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Sheildzini là một món salad dưa chuột Nhật Bản. Nó rất đơn giản để đặt cùng nhau, và rất ngon. Đừng chuẩn bị quá xa trước khi dưa chuột trở nên sũng nước. Nếu da là cứng hoặc đắng, hãy gọt vỏ dưa...