Bố tôi đã làm cho tôi parplant parm một đêm và tôi nghĩ, hmm, tôi tự hỏi liệu đây có phải là một món chiên. Lấy điều này như một vòng quay theo phong cách công bằng nhà nước trên một mặt hàng chủ lực mang tính biểu tượng của Ý. Món ăn này nhanh chóng và dễ dàng, và một cái gì đó mà bất cứ ai cũng có thể làm. Bạn có thể nghĩ rằng thanh thiếu niên lười biếng, nhưng họ sẽ sống trong cuộc sống làm món ăn này.
Thành phần
dầu canola để chiên
2 cốc bánh mì gia vị Ý
2 cốc bột mì đa dụng
cốc pho mát Parmesan nghiền, chia
3 quả trứng lớn, đánh bại
1 cà tím, bóc vỏ và cắt lát
1 (13,5 ounce) Jar rang tỏi làm sốt spaghetti có hương vị (như nước sốt mì ống tỏi rang ragu)
Teaspoon Tỏi
Hướng
Nhiệt dầu canola đến 350 độ F (175 độ C) trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao.
Trộn vụn bánh mì, bột mì và 1/2 chén phô mai parmesan với nhau trong một bát. Đặt trứng vào một cái bát nhỏ.
Nhúng lát cà tím vào trứng, sau đó là hỗn hợp vụn bánh mì. Thả vào dầu một vài lát một lần cho đến khi bánh mì chuyển sang màu nâu vàng, khoảng 2 rưỡi. Để ráo nước trên khăn giấy.
Làm nóng nước sốt spaghetti trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi nóng qua, khoảng 10 phút. Khuấy trong 1/4 chén phô mai parmesan và bột tỏi còn lại.
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 488 | Calo |
| 13g | Mập |
| 73g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 488 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 1026mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 73g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 206mg | 16% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 505mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh nướng xốp nhỏ cho trẻ mới biết đi với việc bổ sung trái cây và rau. Con trai tôi đã 2 tuổi và đã ăn những thứ này trong một năm. Tôi luôn giữ nguồn cung cấp trong tủ đông, anh ấy yêu chúng đóng...
Tôi đã được dạy làm thế nào để làm điều này bởi một người hàng xóm vài năm trước. Nó tốt hơn rất nhiều so với một cái lọ. Nó thậm chí còn tốt hơn khi được phục vụ với bánh ngô tươi đã được quý và...
Một món kem, dễ dàng và súp khoai tây mà không có sữa đáng ngạc nhiên! Hoàn hảo cho một ngày mát mẻ khi bạn cần một cái gì đó ấm áp và thỏa mãn. Vì vậy, nhiều cách khác nhau để thay đổi mọi thứ! Rau...
Làm một món súp đơn giản thành một cái gì đó tuyệt vời! Phục vụ một mình hoặc như một bên. Tuyệt vời với thịt gà nướng và salad Ý, hoặc với một chiếc bánh sandwich phô mai nướng. Thời gian chuẩn bị...
Nước sốt này thực sự làm cho cà rốt đặc biệt! Chỉ cần đổ lên cà rốt nấu chín cho một món ăn phụ đơn giản và thanh lịch. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...