Pasta chiên này là dành cho những người yêu thích tỏi! Những miếng tỏi nhỏ được chiên trong dầu ô liu, được phục vụ trên mì ống, sau đó phủ phô mai parmesan. Đừng sợ hãi bởi lượng tỏi được sử dụng - nó caramen hóa và ngọt khi nó khoai tây chiên trong dầu ô liu. Món ăn hảo hạng này đã trở thành một yêu thích trong gia đình tôi, bao gồm cả những đứa trẻ của tôi.
Thành phần
Pasta tóc 1 pound thiên thần
2 cốc dầu ô liu để chiên
2 củ tỏi, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu tóc thiên thần trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 4 đến 5 phút; làm khô hạn.
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi một miếng tỏi rơi vào dầu nhẹ nhàng. Thêm tỏi còn lại; Nấu và khuấy cho đến khi vàng nâu, 5 đến 7 phút. Hủy bỏ tỏi chiên vào một tấm lót khăn giấy bằng một cái muỗng có rãnh và đặt sang một bên; Dự trữ dầu ô liu tỏi.
Đặt tóc thiên thần lên cá nhân phục vụ các món ăn và rắc tỏi chiên. Mưa phùn với một số dầu ô liu tỏi và rắc phô mai Parmesan. Đặt bất kỳ loại dầu ô liu truyền tỏi còn lại cho một mục đích sử dụng khác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 364 | Calo |
| 13g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 364 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 361mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 182mg | 14% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 238mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Atisô hấp đơn giản và ngon miệng. Phục vụ những thứ này với bơ tan chảy để nhúng. Bạn sẽ cần một cái chảo với một miếng chèn hấp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25...
Những loại rau khoai tây Tempura này được làm rất ít hoặc không có dầu. Đơn giản chỉ cần ngon như-là với bất kỳ nước chấm. Sử dụng 2 đến 3 cốc bất kỳ miếng rau nào hoặc theo mùa mà bạn thích! Thời...
Đây là rất đơn giản và hương vị là tuyệt vời! Chồng tôi, chú đã cho chúng tôi công thức này nhiều năm trước, đó là một mặt hàng chủ lực trong nhà của chúng tôi! Tuyệt vời với mì ống hoặc gạo! Thời...
Salad đơn giản với hương vị tươi và trình bày đẹp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 cà chua, cắt lát 1 hành tây, cắt lát và giảm một...
