Gạo tỏi chiên này là một món ăn đơn giản của Philippines với hương vị và hương thơm.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
2 muỗng thịt lợn xay
1 muỗng tỏi băm nhỏ
4 chén gạo trắng nấu chín
1 muỗng cà phê muối tỏi
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt lợn xay và tỏi trong dầu nóng cho đến khi tỏi có màu nâu vàng; Không cho phép tỏi cháy, nếu không nó sẽ có vị đắng.
Khuấy trong gạo nấu chín; Nêm muối tỏi và hạt tiêu đen. Nấu và khuấy cho đến khi nóng qua và pha trộn tốt, khoảng 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 293 | Calo |
| 9g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 293 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 686mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 98mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Casserole thịt bò xay này với mì là sáng tạo tốt nhất của bà - đây là một yêu cầu của tôi cho sinh nhật của tôi mỗi năm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút...
Nốt này có đầy đủ các hương vị táo bạo. Một chút cay. Một chút ngọt ngào. Nó thực sự đóng gói một cú đấm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng...
Công thức bánh cua này có thể được sử dụng để làm một bữa tối thịnh soạn hoặc những con ngựa có kích thước cắn! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời...
Trong bữa ăn đơn giản, thịnh soạn này, bất kỳ loại rau, tươi hoặc đông lạnh, có thể được thay thế cho bông cải xanh và cà rốt. Đây là một bữa ăn tối mùa đông tuyệt vời. Phục vụ với mì ống hoặc gạo. ...
Salsa đào tươi. Ăn kèm với bánh tortilla. Có thể ăn ngay lập tức hoặc được phép ngồi trong vài giờ để hương vị có thể phát triển. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng...