Công thức chà xát thịt lợn này nhanh chóng chuẩn bị và mang lại hương vị trong những miếng thịt lợn nướng này.
Thành phần
2 muỗng canh ớt bột
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh muối
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng canh bột hành tây
2 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
6 miếng thịt lợn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Trộn ớt bột, đường, muối, hạt tiêu, bột tỏi, bột hành tây và hạt tiêu cayenne với nhau trong một bát rộng, nông. Nạo vạt thịt lợn trong hỗn hợp gia vị để phủ và sắp xếp trên một tấm nướng.
Nướng sườn trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 292 | Calo |
| 10g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 42g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 292 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 1232mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 42g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 648mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn gái của tôi và tôi đã khao khát Pad Thai! Vì vậy, chúng tôi đã xem xét một vài công thức nấu ăn và thực hiện phiên bản của chúng tôi. Nó không chính xác là Pad Pad Thai, vì vậy - lo và kìa - cái...
Một sự pha trộn nhanh chóng và dễ dàng của gnocchi, xúc xích, phô mai, và nước sốt spaghetti yêu thích của bạn được nướng với nhau cho một món thịt hầm thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Những loại rau khoai tây Tempura này được làm rất ít hoặc không có dầu. Đơn giản chỉ cần ngon như-là với bất kỳ nước chấm. Sử dụng 2 đến 3 cốc bất kỳ miếng rau nào hoặc theo mùa mà bạn thích! Thời...
Gà được nấu chậm trong hai loại nước sốt, sau đó băm nhỏ. Phục vụ trên cuộn với nước sốt nóng yêu thích của bạn, kem chua và phô mai vụn. Yum! Sử dụng phô mai và cuộn yêu thích của bạn để tùy chỉnh...
Đậu Garbanzo, khối ức gà, cà rốt và khoai tây sôi cho đến khi mềm trong sự pha trộn của gia vị và cà chua. Tự phục vụ trong một cái bát hoặc trên gạo. Cũng tuyệt vời hơn so với quinoa đơn giản nếu...