Ông chủ của tôi đã cho tôi công thức này và nó thật tuyệt vời. Đừng sợ sự kết hợp của trái cây và mì ống! Điều này làm cho một món ăn phụ tuyệt vời cho một potluck hoặc dã ngoại.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Pasta Rosa Marina (Orzo)
2 (15 ounce) lon cam quýt, thoát nước và nước trái cây
1 (16 ounce) có thể dứa, thoát nước với nước trái cây được bảo lưu
1 (16 ounce) có thể nghiền dứa, thoát nước và nước trái cây
1 (4 ounce) anh đào Maraschino, thoát nước và giảm một nửa
cốc đường trắng
2 quả trứng lớn
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 (16 ounce) Container Whipped Topping (chẳng hạn như COOL WHIP)
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu orzo trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi nấu qua nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút. Để ráo nước và chuyển vào một bát lớn. Thêm cam quýt, khối dứa, dứa nghiền và anh đào maraschino vào orzo.
Kết hợp nước ép từ cam quýt, nước ép từ dứa, nước ép từ dứa nghiền, đường, trứng và bột mì trong nồi trên lửa nhỏ; Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi nước sốt đặc, 5 đến 7 phút. Lấy nước sốt ra khỏi nhiệt và nguội, khoảng 30 phút.
Đổ nước sốt làm mát lên hỗn hợp Orzo và quăng lên áo. Làm lạnh cho đến khi hương vị hòa quyện, 8 giờ đến qua đêm. Gấp đòn topping vào hỗn hợp Orzo trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 196 | Calo |
| 5g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 196 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 20mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 132mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một món thịt bò thực vật tuyệt vời sẽ an ủi bạn vào một ngày mưa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pounds thịt...
Súp mì gà Thái này sử dụng cà ri đỏ, ớt chuông đỏ, nước cốt dừa và húng quế tươi. Một sự kết hợp hương vị tuyệt vời mà quất cùng nhau chỉ trong vài phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20...
Tôi đã dành một vài ngày ở Florence khoảng 30 năm trước, và trong khi tôi không nhớ nhiều, tôi nhớ lại sự ngạc nhiên của mình về việc món cá Tuscan cá ngon như thế nào. Điều tôi thấy rất thú vị là...
Tôi yêu Caprese Salad và tôi luôn cố gắng tìm những cách mới để làm món gà và ăn lành mạnh hơn một chút. Cộng với húng quế trong khu vườn của tôi đang phát triển ngoài tầm kiểm soát! Tất cả những...
Thịt bò và món rau hầm thịnh soạn này rất dễ chịu và dễ chuẩn bị. Nếu bạn cần nuôi một đám đông, hãy thử phục vụ qua mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30...