Đây là một món salad trái cây tuyệt vời và dễ dàng cũng đẹp cho những dịp đặc biệt hoặc ngày lễ.
Thành phần
1 (20 ounce) có thể dứa, nước trái cây dành riêng
2 quả táo, bóc vỏ và lơ lửng
1 (21 ounce) có thể làm đầy bánh
2 chuối, bóc vỏ và thái hạt lựu
3 Kiwis
1 quả dâu tây
Hướng
Trong một bát nhỏ, ném những quả táo xắt nhỏ trong nước ép dứa dành riêng. Để ngồi trong 5 đến 10 phút.
Trong một bát salad lớn, kết hợp làm đầy bánh đào và các miếng dứa.
Hủy bỏ táo từ nước ép dứa và thêm vào làm đầy bánh và hỗn hợp dứa. Thêm chuối xắt nhỏ vào nước ép dứa dành riêng và để ngồi trong 5 đến 10 phút.
Gọt vỏ và lát kiwi và 1/2 dâu tây. Cắt 1/2 quả dâu tây khác và đặt sang một bên.
Hủy bỏ chuối từ nước ép dứa và thêm vào hỗn hợp làm đầy bánh. Thêm dâu tây xắt nhỏ; ném cùng nhau.
-
Sắp xếp các lát Kiwi xung quanh mép của bát phục vụ và xen kẽ với các lát dâu tây. Lạnh và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 184 | Calo |
| 1g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 184 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 15mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 63mg | 314% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 383mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Thưởng thức một món ăn phụ độc đáo của khoai tây chiên, giòn giòn mà không có cảm giác tội lỗi rán sâu bằng cách sử dụng nồi chiên không khí. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Làm bữa tối Lễ Tạ ơn nhưng thanh lịch hơn khi mọi người có được cá nhân Cornish Hen của riêng họ. Đặt rau củ dưới gà mái và nướng trên chảo cho đến khi nấu chín. Các loại nước ép từ hen mùa rau. Thơm...
Món mì ống mestaccioli đơn giản có thể được nướng trong chảo nhôm vứt đi để dễ dàng dọn dẹp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Halloumi tẩm bột và chiên thêm một chiều mới cho một yêu thích của Ý. Đó là một công thức đa nhiệm, nhưng tạo ra một bữa ăn hoàn chỉnh. Nó chắc chắn đáng để nỗ lực. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Một chiếc bánh sandwich thịt lỏng dễ dàng. Bia cho nó hương vị đẹp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò...