Bữa tối

Halloumi Parmigiana

Thời gian nấu: 60
Phần: 4

Halloumi tẩm bột và chiên thêm một chiều mới cho một yêu thích của Ý. Đó là một công thức đa nhiệm, nhưng tạo ra một bữa ăn hoàn chỉnh. Nó chắc chắn đáng để nỗ lực.

Thời gian chuẩn bị:
30 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Tổng thời gian:
1 giờ
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • 1 quả cà tím nhỏ, cắt thành vòng 1/2 inch

  • 1 muỗng canh muối

  • 1 trứng lớn

  • 1 cốc vụn bánh mì

  • 2 muỗng cà phê oregano khô

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • Tiêu đề cayenne Pepper

  • 1 chén dầu để chiên, hoặc khi cần thiết

  • 1 (8,8 ounce) gói phô mai Halloumi, cắt thành 4 que

  • (16 ounce) Gói Spaghetti

  • 1 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi

  • 1 chén nước sốt spaghetti

  • 8 muỗng phô mai Parmigiano-Reggiano nghiền mịn

Hướng

  1. Đặt cà tím thái lát vào một nồi lớn. Che với muối và thêm đủ nước để đậy nắp. Đặt một tấm lên trên các vòng để giữ chúng chìm; Để ngồi trong 10 phút.

  2. Trong khi cà tím ngâm, đánh trứng trong một món ăn nông. Kết hợp vụn bánh mì, oregano, hạt tiêu đen và hạt tiêu cayenne trong một món ăn nông khác.

  3. Làm nóng dầu trong một cái chảo sâu trên lửa vừa cao.

  4. Để ráo cà tím và loại bỏ nước. Rửa sạch cà tím và vắt ra càng nhiều nước càng tốt. Vỗ lát khô với khăn giấy. Nạo vắt lát cà tím trong trứng và sau đó là hỗn hợp vụn bánh mì và đặt lên một cái đĩa. Nạo vét que phô mai Halloumi trong trứng và sau đó là hỗn hợp vụn bánh mì và đặt trên đĩa.

  5. Chiên những lát cà tím tẩm bột trong dầu nóng cho đến khi nâu, khoảng 2 phút. Lật và chiên ở phía bên kia, khoảng 2 phút nữa. Để ráo nước trong khăn giấy sạch. Lặp lại với que phô mai Halloumi.

  6. Trong khi đó, mang một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút. Toss nấu mì ống với dầu ô liu thêm irgin.

  7. Đổ nước sốt mì spaghetti vào một cái chảo nhỏ và đun nóng trên lửa vừa cho đến khi nóng, khoảng 5 phút.

  8. Chia spaghetti nấu chín cho 4 đĩa. Phân phối đều cà tím và phô mai Halloumi. Đầu với một lượng tương đương của nước sốt spaghetti và phô mai parmigiano-reggiano.

Lưu ý của biên tập viên:

Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

1179 Calo
83g Mập
80g Carbs
32g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 1179
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 83g 106%
Chất béo bão hòa 20g 101%
Cholesterol 104mg 35%
Natri 3124mg 136%
Tổng số carbohydrate 80g 29%
Chế độ ăn kiêng 8g 30%
Tổng số đường 12g
Protein 32g
Vitamin C 4mg 20%
Canxi 218mg 17%
Sắt 5mg 26%
Kali 668mg 14%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Air Fredy Chicken Cordon Bleu

Crispy Air Fredy Chicken Cordon Bleu nhồi giăm bông và phô mai melty. Phục vụ với một loại rau hấp cho một bữa ăn hoàn chỉnh và thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...

Cây thì là nướng với gorgonzola

Điều này làm cho món ăn trước sẽ gây ấn tượng với khách của bạn, và đơn giản để chuẩn bị. Bạn không cần phải nói với họ như thế nào đơn giản. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 bóng đèn...

Thịt gà chanh với couscous và salad dưa chuột

Lemony Couscous và Herbed Chicken ức được phục vụ với một món salad dưa chuột và feta tươi sáng trong công thức tối trong tuần này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45...

Pesto risotto với đậu cannellini, cà chua và trứng luộc

Đánh lên risotto sử dụng gạo arborio từ phòng đựng thức ăn. Parmesan, pesto và giấm rượu vang trắng amp nó lên. Và đậu Cannellini và trứng luộc để biến nó thành một bữa ăn. Thời gian chuẩn bị: 15...

Casserole khoai tây nghiền hai lần tuyệt vời

Tất cả mọi thứ bạn yêu thích về khoai tây nướng hai lần trong một nửa thời gian và gấp đôi hương vị. Gia đình tôi chảy nước dãi trên những khoai tây này và đó là công thức Lễ Tạ ơn tốt nhất mà tôi...