Bữa tối

Halloumi Parmigiana

Thời gian nấu: 60
Phần: 4

Halloumi tẩm bột và chiên thêm một chiều mới cho một yêu thích của Ý. Đó là một công thức đa nhiệm, nhưng tạo ra một bữa ăn hoàn chỉnh. Nó chắc chắn đáng để nỗ lực.

Thời gian chuẩn bị:
30 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Tổng thời gian:
1 giờ
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • 1 quả cà tím nhỏ, cắt thành vòng 1/2 inch

  • 1 muỗng canh muối

  • 1 trứng lớn

  • 1 cốc vụn bánh mì

  • 2 muỗng cà phê oregano khô

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • Tiêu đề cayenne Pepper

  • 1 chén dầu để chiên, hoặc khi cần thiết

  • 1 (8,8 ounce) gói phô mai Halloumi, cắt thành 4 que

  • (16 ounce) Gói Spaghetti

  • 1 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi

  • 1 chén nước sốt spaghetti

  • 8 muỗng phô mai Parmigiano-Reggiano nghiền mịn

Hướng

  1. Đặt cà tím thái lát vào một nồi lớn. Che với muối và thêm đủ nước để đậy nắp. Đặt một tấm lên trên các vòng để giữ chúng chìm; Để ngồi trong 10 phút.

  2. Trong khi cà tím ngâm, đánh trứng trong một món ăn nông. Kết hợp vụn bánh mì, oregano, hạt tiêu đen và hạt tiêu cayenne trong một món ăn nông khác.

  3. Làm nóng dầu trong một cái chảo sâu trên lửa vừa cao.

  4. Để ráo cà tím và loại bỏ nước. Rửa sạch cà tím và vắt ra càng nhiều nước càng tốt. Vỗ lát khô với khăn giấy. Nạo vắt lát cà tím trong trứng và sau đó là hỗn hợp vụn bánh mì và đặt lên một cái đĩa. Nạo vét que phô mai Halloumi trong trứng và sau đó là hỗn hợp vụn bánh mì và đặt trên đĩa.

  5. Chiên những lát cà tím tẩm bột trong dầu nóng cho đến khi nâu, khoảng 2 phút. Lật và chiên ở phía bên kia, khoảng 2 phút nữa. Để ráo nước trong khăn giấy sạch. Lặp lại với que phô mai Halloumi.

  6. Trong khi đó, mang một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút. Toss nấu mì ống với dầu ô liu thêm irgin.

  7. Đổ nước sốt mì spaghetti vào một cái chảo nhỏ và đun nóng trên lửa vừa cho đến khi nóng, khoảng 5 phút.

  8. Chia spaghetti nấu chín cho 4 đĩa. Phân phối đều cà tím và phô mai Halloumi. Đầu với một lượng tương đương của nước sốt spaghetti và phô mai parmigiano-reggiano.

Lưu ý của biên tập viên:

Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

1179 Calo
83g Mập
80g Carbs
32g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 1179
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 83g 106%
Chất béo bão hòa 20g 101%
Cholesterol 104mg 35%
Natri 3124mg 136%
Tổng số carbohydrate 80g 29%
Chế độ ăn kiêng 8g 30%
Tổng số đường 12g
Protein 32g
Vitamin C 4mg 20%
Canxi 218mg 17%
Sắt 5mg 26%
Kali 668mg 14%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Gạo funfetti

Mặc gạo trắng đơn giản với công thức nhanh chóng và đơn giản này. Hãy thoải mái làm điều này của riêng mình - thêm thì là mặt đất vào đêm Mexico hoặc bột cà ri cho đêm Ấn Độ! Thời gian chuẩn bị: 15...

Siopao (Bánh hấp hơi của Philippines)

Đây là công thức của tôi cho bột cho bánh nướng nổi tiếng của Philippines với thịt gà và thịt lợn (liên kết với công thức trong chú thích). Phục vụ nóng với phở súp. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời...

Chỉnh chảo thịt bò và khoai tây Mexico

Thức ăn Mexico đơn giản, một kỹ năng này chứa thịt bò xay, khoai tây và rau. Phục vụ với hoặc trên bánh tortillas bột. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...

xà lách gà nướng

Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng thức ăn thừa gà nướng. Phục vụ trên giường của rau xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục...

Cà rốt tráng men

Rất dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 Phục vụ Thành phần 2 cà rốt, thái lát dày 1/4 inch 1 muỗng bơ...