Rất dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện!
Thành phần
2 cà rốt, thái lát dày 1/4 inch
1 muỗng bơ
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê nước chanh
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Đặt cà rốt vào một cái nồi lớn và đậy nắp bằng nước; đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi cà rốt mềm, khoảng 8 phút. Làm khô hạn.
Làm nóng bơ trong chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy cà rốt, đường nâu và nước chanh trong bơ tan chảy, thường xuyên khuấy, cho đến khi đường hòa tan, 2 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 102 | Calo |
| 6g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 102 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 85mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 209mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tùy biến nướng ngon trên bí butternut với xi -rô cây phong! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 Butternut Squash...
Măng tây rất tốt vào mùa xuân, và đôi khi, bạn có thể tìm thấy những ngọn giáo thực sự dày, như tôi đã làm. Món ăn phụ đáng yêu này đã sẵn sàng chỉ trong vài phút để tăng cường một bữa tối trong...
Đây là một công thức thời điểm mà tôi đã thực hiện để sử dụng xương giăm bông còn lại từ lễ Phục sinh. Nó thực sự dễ dàng và có vị tuyệt vời vào một buổi tối lạnh lẽo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Gà Zoodle Pho đã làm siêu đơn giản trong nồi nấu chậm và đứng đầu với mì zucchini xoắn ốc cho một phiên bản khỏe mạnh của một nhà hàng yêu thích. Làm cho việc mang đi dễ dàng ở nhà với một bát thoải...
Bánh thịt này rất ngon! Tôi đã nhận được nó từ mẹ của chồng tôi. Cô ấy là người Pháp nên tôi tin rằng đây là một công thức bánh thịt Pháp. Thịt bò, thịt lợn và khoai tây đều được gia vị và nướng cùng...