Những khoai lang hương thảo này được nướng cho đến khi nhai ở bên ngoài và mềm mại ở bên trong - một sự cân bằng hoàn hảo của mặn và ngọt. Các hương thảo làm cho họ gây nghiện.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
cốc mật ong
2 muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
3 khoai lang lớn, bóc vỏ và cắt thành các khối 1 inch
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đặt một tấm nướng bằng giấy bạc hoặc giấy da.
Trộn dầu ô liu, mật ong, hương thảo, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một bát lớn, và khuấy các khối khoai lang trong hỗn hợp để phủ. Hủy bỏ các khối khoai lang bằng một cái muỗng có rãnh, và sắp xếp chúng theo một lớp duy nhất trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, khoảng 45 phút. Biến nhiệt lò lên đến 450 độ F (230 độ C) và nướng cho đến khi nâu, 15 phút nữa.
Lời khuyên
Tất cả mọi thứ trong công thức này có thể được điều chỉnh theo hương vị. Tôi thích rất nhiều hương thảo, nhưng có lẽ bạn nên cắt nó lại nếu không.
Tôi sử dụng đủ mật ong chỉ để làm nổi bật sự ngọt ngào của khoai lang và caramelize bên ngoài tốt hơn. Nếu bạn muốn nó giống như một lớp men, hãy tăng mật ong.
Những khoai tây này có thể được phục vụ ấm áp hoặc ở nhiệt độ phòng - chúng rất ngon cả hai cách.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 280 | Calo |
| 5g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 280 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 513mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 73mg | 6% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 781mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Trẻ em sẽ thích điều này. Thật dễ dàng để làm cho bữa ăn tối khi không có nhiều thời gian. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Đây là công thức thịt yêu thích của tôi! Các vải thiều cho nó một hương vị thực sự độc đáo. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1...
Công thức này rất giống với một món gà được phục vụ tại một nhà hàng nổi tiếng địa phương. Một người bạn của tôi đã tốt bụng để chia sẻ nó. Nó bao gồm ức gà phủ nấm, thịt xông khói và phô mai nấu...
Mặc dù công thức này cho Tamale Pie có rất ít liên quan đến tên phía nam biên giới, nhưng nó thực sự rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục...
Những xiên thịt bò ướp có thể được nướng hoặc nướng. Đây là một món ăn truyền thống của Việt Nam, tốt nhất nếu được nhúng trong nước sốt Nuac Cham. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...