Cách yêu thích của tôi để ăn cà chua xanh chiên! Chúng được xếp lớp với cà chua đỏ và phô mai tiêu giữa 2 lát bánh mì, sau đó nướng đến ooey-gooey, sự hoàn hảo giòn, giòn.
Thành phần
6 (dày 1/4 inch) lát cà chua xanh
1 quả trứng, đánh bại
1 chén ngô vàng
cốc dầu nấu ăn
2 muỗng bơ
4 lát bánh mì chua
6 (dày 1/4 inch) lát cà chua đỏ
2 lát phô mai Pepperjack
2 muỗng canh lát jalapeno ngâm
Hướng
Nhúng những lát cà chua xanh vào trứng bị đánh, sau đó phủ bằng bột ngô để áo khoác, rũ bỏ phần dư thừa. Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khi dầu nóng, thêm các lát cà chua. Nấu cho đến khi màu nâu vàng ở mỗi bên, 2 đến 3 phút mỗi bên. Hủy bỏ từ chảo và để ráo nước trên khăn giấy.
-
Lau sạch chảo bằng khăn giấy và đặt nó trên lửa vừa. Trải bơ lên một bên của mỗi lát bánh mì. Đặt một nửa số lát bơ bên trong chảo. Xếp 3 lát cà chua xanh, 3 lát cà chua đỏ, một lát phô mai tiêu và một vài lát jalapeno lên mỗi miếng bánh mì trong chảo. Trên cùng với các lát bánh mì còn lại với bơ ở bên ngoài. Nấu cho đến khi đáy là vàng. Lật bánh sandwich và nấu cho đến khi vàng nâu ở phía bên kia.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 859 | Calo |
| 48g | Mập |
| 90g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 859 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 48g | 61% |
| Chất béo bão hòa 15g | 76% |
| Cholesterol 128mg | 43% |
| Natri 739mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 90g | 33% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 23mg | 115% |
| Canxi 159mg | 12% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 466mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Salad này với quả sung tươi và arugula rất đơn giản và rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 4 cốc arugula 8 quả sung tươi, quý cốc phô mai parmesan...
Salad taco này với nước sốt phương Tây là một yêu thích trong tất cả các cuộc tụ họp. Nó đã được truyền lại trong gia đình của chúng tôi trong ba thế hệ. Một người bạn của gia đình đến các cuộc tụ...
Chiếc bát vermicelli này kết hợp các loại thảo mộc tươi, mì gạo vermicelli, dưa chuột, mầm đậu và tôm nướng. Được ném với một loại nước sốt ngọt và ngọt, đó là một bữa tối đơn giản và thỏa mãn hoàn...
Đây là một trong những món salad mùa hè yêu thích của tôi. Tôi thường thêm một ít phô mai ở bên cạnh và phục vụ đây như một bữa ăn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4...
Hút thịt lợn nướng của riêng bạn hoặc sử dụng thịt lợn kéo được chuẩn bị cho những chiếc bánh mì thịt lợn kéo, seky. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Nước sốt BBQ: 2 muỗng bơ Borden 1...