Cách yêu thích của tôi để ăn cà chua xanh chiên! Chúng được xếp lớp với cà chua đỏ và phô mai tiêu giữa 2 lát bánh mì, sau đó nướng đến ooey-gooey, sự hoàn hảo giòn, giòn.
Thành phần
6 (dày 1/4 inch) lát cà chua xanh
1 quả trứng, đánh bại
1 chén ngô vàng
cốc dầu nấu ăn
2 muỗng bơ
4 lát bánh mì chua
6 (dày 1/4 inch) lát cà chua đỏ
2 lát phô mai Pepperjack
2 muỗng canh lát jalapeno ngâm
Hướng
Nhúng những lát cà chua xanh vào trứng bị đánh, sau đó phủ bằng bột ngô để áo khoác, rũ bỏ phần dư thừa. Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khi dầu nóng, thêm các lát cà chua. Nấu cho đến khi màu nâu vàng ở mỗi bên, 2 đến 3 phút mỗi bên. Hủy bỏ từ chảo và để ráo nước trên khăn giấy.
-
Lau sạch chảo bằng khăn giấy và đặt nó trên lửa vừa. Trải bơ lên một bên của mỗi lát bánh mì. Đặt một nửa số lát bơ bên trong chảo. Xếp 3 lát cà chua xanh, 3 lát cà chua đỏ, một lát phô mai tiêu và một vài lát jalapeno lên mỗi miếng bánh mì trong chảo. Trên cùng với các lát bánh mì còn lại với bơ ở bên ngoài. Nấu cho đến khi đáy là vàng. Lật bánh sandwich và nấu cho đến khi vàng nâu ở phía bên kia.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 859 | Calo |
| 48g | Mập |
| 90g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 859 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 48g | 61% |
| Chất béo bão hòa 15g | 76% |
| Cholesterol 128mg | 43% |
| Natri 739mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 90g | 33% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 23mg | 115% |
| Canxi 159mg | 12% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 466mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh sandwich pita gà này là một chiếc bánh sandwich cực kỳ dễ dàng và đơn giản nhưng rất ngon. Bạn cần phải ướp thịt gà ít nhất 3 giờ. Tôi thường làm điều đó qua đêm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Công thức Fagioli của Meme có đậu cannellini trắng, mì ống dialti với rau, hamburger nạc và các loại thảo mộc được mô phỏng trong nước ép rau và nước dùng gà. Nó tương tự như ớt Ý, giống như Pasta...
Một sự thay đổi trên một chiếc pho mát Philly có kiểu "kết thúc Burnt" kiểu Kansas City và các loại toppings phô mai truyền thống như hành tây xào, ớt ngâm và phô mai. Thời gian chuẩn bị...
Salad đậu phụ tươi với vừng, tỏi và nước sốt đậu nành. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 3 cốc đậu 1 (12 ounce) gói...
Đây là một món salad nhẹ với hương vị lớn kết hợp hoàn hảo với bít tết hoặc hải sản. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2...