Những con cá rán này giống như khoai tây chiên kiểu Pháp nhỏ! Chúng tôi luôn tận hưởng chúng vào đêm Giáng sinh với nêm chanh.

Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng canh muối
Pound làm sạch smelt
1 chén dầu thực vật để chiên, hoặc khi cần thiết
Hướng
Đánh bột và muối với nhau trong chảo bánh. Nạo vét vấy bẩn trong hỗn hợp bột cho đến khi được phủ tốt ở bên ngoài và trong các hốc.
Đun nóng dầu 1/4 inch trong chảo rán trên lửa vừa. Làm việc theo đợt, cá chiên trong dầu nóng cho đến khi giòn và chắc, 2 đến 3 phút mỗi bên. Hủy bỏ bằng một cái muỗng có rãnh và để ráo nước trên một cái đĩa lót giấy.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
440 | Calo |
19g | Mập |
43g | Carbs |
22g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
Calo 440 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 19g | 24% |
Chất béo bão hòa 3g | 17% |
Cholesterol 91mg | 30% |
Natri 4845mg | 211% |
Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
Tổng số đường 1g | |
Protein 22g | |
Canxi 102mg | số 8% |
Sắt 4mg | 21% |
Kali 341mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích

Bắp cải và mì, nấu với thịt xông khói, là thực phẩm thoải mái tối cao, tuyệt vời cho một ngày lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất...

Ribs lưng dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 pound xương sườn Thành phần 3 pounds thịt lợn trở lại...

Nó rất tốt và dễ dàng. Phục vụ trên một cái bánh với lát hành tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 10 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 9 phần ăn Thành phần 3 pound thịt...

Không giống như cà ri Ấn Độ hay Thái Lan, cà ri Nhật Bản có nhiều mặn hơn cay. Công thức gà này sử dụng các khối cà ri thương hiệu Golden Curry, có thể được tìm thấy trong phần châu Á của bất kỳ cửa...

Một trong những món ưa thích của chồng và con trai tôi là thịt bò Mông Cổ từ chuỗi nhà hàng người Mỹ gốc Hoa nổi tiếng đó ... Tôi nghĩ rằng tôi sẽ làm họ ngạc nhiên và đánh một công thức nồi ngay lập...