Hỗn hợp súp tình bạn này làm một món quà tuyệt vời. Lớp các thành phần khô trong một cái lọ và gắn công thức liệt kê phần còn lại của các thành phần và hướng dẫn để làm súp. Bạn bè và gia đình của bạn sẽ yêu bạn vì điều này!
Thành phần
cốc đậu Hà Lan phân tách khô
Cup Bouillon hạt
Cúp lúa mạch ngọc trai
chén đậu lăng khô
cốc hành tây khô
2 muỗng cà phê khô gia vị Ý khô
cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
2 lá Bay
Cup bảng chữ cái chưa nấu chín
Hướng
Lớp phân tách đậu Hà Lan, bouillon, lúa mạch, đậu lăng, vảy hành tây, gia vị Ý, gạo và lá nguyệt quế trong một lọ 1 pint. Bọc mì ống trong bọc nhựa, và đặt vào bình. Niêm phong chặt chẽ.
Nấu ăn ghi chú
Đính kèm nhãn vào bình với thông tin này:
Súp tình bạn thành phần bổ sung cần thiết:
Thịt bò xay 1 pound, hạt tiêu đen để nếm, bột tỏi để nếm, 1 (28 ounce) có thể thái hạt cà chua - không thoát nước, 1 (6 ounce) có thể bột cà chua và 3 lít nước.
Để chuẩn bị súp:
Hủy bỏ mì ống từ đầu jar, và đặt sang một bên. Trong một chậu lớn trên lửa vừa, thịt bò nâu với hạt tiêu và tỏi; Để ráo nước dư thừa. Thêm cà chua thái hạt lựu, bột cà chua, nước và hỗn hợp súp. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống thấp. Che, và đun nhỏ lửa trong 45 phút. Khuấy trong mì ống, che phủ và đun nhỏ lửa 15 đến 20 phút, hoặc cho đến khi mì ống, đậu Hà Lan, đậu lăng và lúa mạch mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 101 | Calo |
| 1g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 101 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 444mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 171mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Chuồng gà tự làm này bổ sung rất nhiều hương vị cho súp, nước sốt, gravies, và nhiều hơn nữa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35...
Súp bí butternut thuần chay này có gừng, cà rốt và táo cho sự kết hợp hương vị tuyệt vời. Thay vì kem, tôi sử dụng nước cốt dừa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Nếu bạn là một fan hâm mộ của nấm morel tươi (hoặc thậm chí khô), thì đây là món súp cho bạn. Tất cả những người ăn morels đều biết rằng họ đi ngon nhất với hành tây, tỏi và bơ. Điều này kết hợp tất...
Súp Mexico đầy màu sắc và cay này được làm với thịt gà dày dạn và cà chua hầm. Rắc phô mai giắc cắm nhỏ lên trên mỗi bát và phục vụ với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Đối với các món súp chay, kem nấm phong phú này được trang trí với hẹ và nhịp đập húng tây bất cứ ngày nào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành...