Đây là một công thức đậu pinto thực sự ngon được làm trong nồi nấu chậm. Công thức này là tuyệt vời để phục vụ cùng với enchiladas hoặc đưa vào một món nướng hoặc potluck.
Thành phần
1 pound đậu pinto khô
5 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
Pound thịt xông khói, thái hạt lựu
1 hành tây, băm nhỏ
2 cà chua tươi, thái hạt lựu
1 (3,5 ounce) có thể cắt lát jalapeno
1 (12 ounce chất lỏng) có thể bia
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Hướng
Đặt đậu pinto vào nồi nấu chậm, và phủ hoàn toàn bằng nước. Trộn trong tỏi và muối. Che, và nấu 1 giờ trên cao.
Nấu thịt xông khói trong một cái chảo trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu, nhưng vẫn mềm. Để ráo nước khoảng một nửa chất béo. Đặt hành tây vào chảo, và nấu cho đến khi mềm. Trộn trong cà chua và jalapenos, và nấu cho đến khi nóng qua. Chuyển sang nồi nấu chậm, khuấy vào đậu.
Đậy nắp nồi chậm, và tiếp tục nấu 4 giờ ở mức thấp. Trộn trong bia và rau mùi khoảng 30 phút trước khi kết thúc thời gian nấu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 353 | Calo |
| 14g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 353 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 741mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 46% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 78mg | 6% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 775mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Lần đầu tiên tôi được chị dâu của tôi giới thiệu với mì Soba, người thích làm chúng chỉ bằng Tamari và hành lá để gia vị. Tôi thích sử dụng chúng trong tất cả các loại công thức nấu ăn thuần chay...
Tuyệt vời và dễ dàng khoai tây và giăm bông chowder tuyệt vời với bánh mì tỏi và salad phụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Một con gà mọng nước, ẩm, dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 đùi gà Thành phần 3 muỗng bơ 1 muỗng canh bột tỏi 2 muỗng cà phê...
Một món khai vị phong phú và thanh lịch là hoàn hảo cho một bữa tiệc tối. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ...
Tôi đã tìm kiếm tất cả cho một công thức cho một bộ ngực gà tây không xương 10 pound và thực sự không thể tìm thấy bất kỳ, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi sẽ chỉ cần tự mình quất. Nó hóa ra ngon. Thời gian...