Đây là một công thức đậu pinto thực sự ngon được làm trong nồi nấu chậm. Công thức này là tuyệt vời để phục vụ cùng với enchiladas hoặc đưa vào một món nướng hoặc potluck.
Thành phần
1 pound đậu pinto khô
5 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
Pound thịt xông khói, thái hạt lựu
1 hành tây, băm nhỏ
2 cà chua tươi, thái hạt lựu
1 (3,5 ounce) có thể cắt lát jalapeno
1 (12 ounce chất lỏng) có thể bia
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Hướng
Đặt đậu pinto vào nồi nấu chậm, và phủ hoàn toàn bằng nước. Trộn trong tỏi và muối. Che, và nấu 1 giờ trên cao.
Nấu thịt xông khói trong một cái chảo trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu, nhưng vẫn mềm. Để ráo nước khoảng một nửa chất béo. Đặt hành tây vào chảo, và nấu cho đến khi mềm. Trộn trong cà chua và jalapenos, và nấu cho đến khi nóng qua. Chuyển sang nồi nấu chậm, khuấy vào đậu.
Đậy nắp nồi chậm, và tiếp tục nấu 4 giờ ở mức thấp. Trộn trong bia và rau mùi khoảng 30 phút trước khi kết thúc thời gian nấu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 353 | Calo |
| 14g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 353 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 741mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 46% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 78mg | 6% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 775mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Loquats là một loại trái cây nhỏ ngon tuyệt với hương vị của xoài và đào. Chúng rất khó tìm trong các cửa hàng tạp hóa. Những nơi tốt nhất để tìm thấy chúng là ở chợ của một người nông dân nếu không...
Đơn giản, ngọt và cay với dứa và thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 pounds không xương cắt thịt...
Tôi đã thử một vài công thức nấu ăn thịt viên Thụy Điển khác nhau và các gói nước sốt họ bán tại các cửa hàng nhưng tôi chưa bao giờ hài lòng với kết quả. Một đêm nọ, tôi thực sự muốn làm thịt viên...
Trộn bột trong máy bánh mì của bạn và nướng trong lò. Một bánh mì phẳng phong cách Trung Đông đa năng mà bạn có thể phục vụ với bữa trưa hoặc bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Gà này là bánh dẹt Alfredo với nấm được làm trong lò cảm ứng Panasonic Countertop (CIO). Chuẩn bị nó trước bằng cách làm tan bột trong tủ lạnh qua đêm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...