Dễ dàng, salad mùa hè tuyệt vời cho dã ngoại!
Thành phần
1 (10 ounce) Gói ngô đông lạnh, tan băng
1 cốc phô mai cheddar vụn
1 chén nước sốt salad kem (như phép lạ)
ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
ớt chuông xanh, thái hạt lựu
hành tây đỏ, thái hạt lựu
sữa, hoặc khi cần thiết
hạt tiêu đen cho nếm
Cup Chip ngô (như fritos), hoặc để nếm thử
Hướng
Trộn ngô, phô mai cheddar, nước sốt salad kem, ớt chuông đỏ, ớt chuông xanh, hành tây đỏ, sữa và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát. Gấp khoai tây chiên vào salad ngay trước khi phục vụ để giữ lại giòn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 155 | Calo |
| 11g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 155 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 258mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 10mg | 48% |
| Canxi 123mg | 9% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 83mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Con trai tôi làm món salad này trong suốt mùa hè. Nó rất mới mẻ trong một ngày nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Thịt bò và bắp cải, nhưng ở dạng bánh sandwich. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 20 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 bánh sandwich Thành phần Xà lách trộn: 2...
Salad gà ngon nhất tôi từng có- một ít aioli mayo với thịt gà, cà chua khô, ô liu và húng tây. Tuyệt vời trên bánh sandwich hoặc trên rau diếp romaine. Chẳng hạn, công thức này thích nghi với các...
Đây là một công thức tuyệt vời cho cá ngừ cá tacos. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 (5 ounce) cá ngừ lon, thoát nước và bong tróc cốc...
Salad rau bina này là khác nhau và rất dễ làm. Tất cả mọi người tôi đã làm điều này cho các raves về nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Thành...