Dễ dàng, salad mùa hè tuyệt vời cho dã ngoại!
Thành phần
1 (10 ounce) Gói ngô đông lạnh, tan băng
1 cốc phô mai cheddar vụn
1 chén nước sốt salad kem (như phép lạ)
ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
ớt chuông xanh, thái hạt lựu
hành tây đỏ, thái hạt lựu
sữa, hoặc khi cần thiết
hạt tiêu đen cho nếm
Cup Chip ngô (như fritos), hoặc để nếm thử
Hướng
Trộn ngô, phô mai cheddar, nước sốt salad kem, ớt chuông đỏ, ớt chuông xanh, hành tây đỏ, sữa và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát. Gấp khoai tây chiên vào salad ngay trước khi phục vụ để giữ lại giòn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 155 | Calo |
| 11g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 155 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 258mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 10mg | 48% |
| Canxi 123mg | 9% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 83mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad mì ống dễ dàng bùng nổ với hương vị. Nó là tuyệt vời cho potluck tiếp theo của bạn. Nhưng mang lại rất nhiều, nó đi nhanh! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...
Tôi đã đưa ra công thức cà rốt, khoai lang và gừng này khi bố tôi đang hồi phục sau ung thư. Anh ta không thể nhai rất tốt nhưng muốn một thứ gì đó thực sự ngon, vì vậy món súp xay nhuyễn này là...
Đây là một hỗn hợp đầy màu sắc và rất ngon của thịt gà, xoài và bơ trong nước sốt chanh cay. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 muỗng...
Tôi yêu hành tây ngọt ngào dijon vinaigrette này. Nó làm cho một món ăn ngon tuyệt vời trên bất kỳ món salad xanh nào, nhưng đặc biệt tốt trên một món salad của rau xanh hỗn hợp, quả nam việt quất...
Đây là những món ăn trưa trước mắt, bạn có thể đóng băng như một bữa trưa tiện dụng để làm việc! Chỉ cần làm, đóng băng và nóng trong lò vi sóng cho một bữa ăn rất cân bằng. Thời gian chuẩn bị: 30...