Bữa tối

Ếch

Thời gian nấu: 20
Phần: 4

Ginger thêm một lớp hương vị rất đẹp và các loại cà rốt kẹo cơ bản cho một bên mà cả gia đình sẽ yêu thích!

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Tổng thời gian:
20 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • 1 (12 ounce) gói cà rốt trẻ em

  • 1 ly nước

  • 3 muỗng bơ

  • 2 muỗng canh đường nâu

  • 1 muỗng cà phê gừng xay

  • thìa muối

Hướng

  1. Đun đun sôi cà rốt và nước trong nồi, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi cà rốt mềm, khoảng 10 phút. Cổ cà rốt; Khuấy bơ cho đến khi cà rốt được phủ. Khuấy đường nâu, gừng và muối; Đun sôi và nấu cà rốt, khuấy thường xuyên, cho đến khi cà rốt được tráng men, 2 đến 3 phút.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

134 Calo
9g Mập
14g Carbs
1g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 134
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 9g 11%
Chất béo bão hòa 6g 28%
Cholesterol 23mg số 8%
Natri 276mg 12%
Tổng số carbohydrate 14g 5%
Chế độ ăn kiêng 3G 9%
Tổng số đường 11g
Protein 1g
Vitamin C 2mg 11%
Canxi 38mg 3%
Sắt 1mg 5%
Kali 220mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Noker Slow Mexico Beef Stew

Thịt bò Mexico này được làm trong nồi nấu chậm cho một món hầm dễ chế biến, thịnh soạn, phía nam biên giới. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ 15 phút Tổng thời gian: 7 giờ 30 phút Phục...

Cá rô phi đen

Tilapia màu đen dễ dàng phủ một loạt các loại gia vị mặn và được phục vụ trên bánh mì trắng để hấp thụ nước ép ngon. Đừng đánh giá thấp bánh mì trắng. Nó trở nên khá ngon từ việc ngâm tất cả các loại...

Zucchini mì tôm scampi

Chúng tôi yêu tôm scampi, nhưng đã quyết định cắt giảm ở nơi chúng tôi có thể trên carbs nặng. Đây là giải pháp hoàn hảo! Tôi sẽ hoán đổi mì ống cho mì chay khá thường xuyên! Thời gian chuẩn bị: 30...

Thịt lợn sườn nhờn trong nước sốt hành tây

Công thức này gọi cho 4 miếng thịt lợn vì đó là về những gì bạn có thể phù hợp với một chảo rán tiêu chuẩn, mặc dù tôi đã ép 6 viên nhỏ hơn trước đó. Tôi khuyên bạn nên tăng gấp đôi công thức vì...

Focaccia không men tinh tế

Công thức này cho Focaccia đã được người bạn thân nhất của tôi, người Ý trao tặng cho tôi. Nó cực kỳ đơn giản, chỉ có một vài thành phần cho bánh mì, và rất linh hoạt. Tôi yêu nó bởi vì không có men...