Bữa sáng

Dứa đông lạnh và sinh tố chuối

Thời gian nấu: 5
Phần: 2

Công thức sinh tố dứa đông lạnh này rất dễ dàng và tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ mùa hè. Thưởng thức! Đầu với granola, nếu muốn.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Tổng thời gian:
5 phút
Phục vụ:
2
Năng suất:
2 sinh tố

Thành phần

  • 1 cốc dứa đông lạnh

  • 2 cốc chuối chuối đông lạnh

  • 1 muỗng nước chanh

  • 1 muỗng canh nước, hoặc khi cần thiết

Hướng

  1. Đặt dứa, chuối và nước chanh vào máy xay. Trộn cho đến khi mịn và không còn cục, thêm nước để mỏng khi cần thiết.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

308 Calo
1g Mập
79g Carbs
3g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 308
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 1g 1%
Chất béo bão hòa 0g 2%
Natri 5mg 0%
Tổng số carbohydrate 79g 29%
Chế độ ăn kiêng 7g 26%
Tổng số đường 54g
Protein 3G
Vitamin C 33mg 164%
Canxi 23mg 2%
Sắt 1mg 6%
Kali 937mg 20%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bữa sáng dừa hạnh nhân sô cô la

Thanh ăn sáng này không quá ngọt, nhưng nó là một món ngon cho một bữa ăn nhẹ buổi sáng. Việc sử dụng sữa hạnh nhân sô cô la đen thêm một hương vị đẹp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40...

Bát sữa chua Hy Lạp với granola

Bữa sáng, bữa ăn sáng, hoặc sau tập luyện, những bát sữa chua Hy Lạp này với granola tự làm sẽ thỏa mãn cơn đói và răng ngọt ngào của bạn mà không làm mất chế độ ăn uống của bạn. Tôi thích phục vụ...

Bữa sáng salad rau bina dâu

Bữa sáng rau bina dâu tây này là một bữa ăn buổi sáng đầy đủ, nhanh chóng và ngon miệng. Thay thế hoàn hảo lành mạnh! Lắp ráp ngay trước khi ăn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng...

Giăm bông một chảo và trứng

Thôi và trứng của tôi được nấu cùng nhau cùng một lúc trong một chảo, dẫn đến bữa sáng niết bàn. Phục vụ với bánh mì nướng. Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục...

Earl Grey Dutch Baby

Bánh kếp táo puffy kiểu cũ này được tẩm hương vị của Earl Grey Tea cho một vòng xoắn hiện đại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...