Pha trộn của dứa đông lạnh, nước cốt dừa và sữa chua.
Thành phần
1 cốc dứa đông lạnh
1 cốc sữa chua ít béo
1 cốc sữa dừa vani
Hướng
Kết hợp dứa, sữa chua và nước cốt dừa trong máy xay điện và trộn cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 599 | Calo |
| 11g | Mập |
| 118g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 599 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 177mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 118g | 43% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 86g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 22mg | 108% |
| Canxi 441mg | 34% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 782mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Sinh tố protein Strawberry-Banana này với hạnh nhân và bột protein là tuyệt vời để thay thế bữa ăn hoặc sau khi tập luyện. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Thành phần 1...
Họ có thể không quá ngon miệng nhưng hãy đợi cho đến khi bạn thử những thứ này! Thật tuyệt vời và khó tin rằng họ thực sự tốt cho bạn! Đây là những món ngon của riêng họ nhưng cũng có thể được nhúng...
Tôi bắt đầu làm những thứ này vào tháng 11 và không dừng lại cho đến mùa xuân. Công thức muffin táo cranberry này là một bổ sung tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ Giáng sinh hoặc thịt hầm trứng và mùi...
Những chiếc burritos mini chiên không khí này rất tuyệt vời cho một bữa ăn sáng hoặc thậm chí cho một bữa ăn nhẹ giữa trưa. Để lại hạt tiêu serrano cho một phiên bản ít cay hơn. Thời gian chuẩn bị...
Mật ong tahini lan truyền là sự trải rộng hoàn hảo vào buổi sáng của bạn cho một bữa sáng ngọt ngào nhưng duy trì. Cinnamon có thể bị bỏ lại, nhưng đó là một bổ sung ngon mà tôi không bao giờ bỏ qua...