Basil nướng và gà tỏi này là một công thức rất dễ sử dụng đùi gà. Phục vụ nó với gạo.
Thành phần
6 đùi gà
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 hành tây vàng, thái hạt lựu
Cup basil tươi băm nhỏ, hoặc để nếm thử
3 tép tỏi, thái lát
2 muỗng cà phê hạt giống cây tươi xắt nhỏ
1 cốc nước dùng gà
3 cốc cà rốt thái hạt lựu
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Sắp xếp đùi gà trong chảo rang; Nêm với muối và hạt tiêu. Phân tán hành tây trên và xung quanh thịt gà. Gà trên cùng với húng quế, tỏi và hương thảo. Đổ nước dùng gà vào chảo và phân phối cà rốt đều xung quanh gà. Che chảo bằng giấy nhôm.
Nấu trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ, khoảng 1 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Hủy bỏ lá nhôm và tiếp tục nấu cho đến khi gà có màu nâu, 10 đến 15 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 234 | Calo |
| 12g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 234 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 112mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 451mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tỏi và rau mùi tây khoai tây dày dạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3 pound khoai tây đỏ nhỏ Chồi dầu ô liu 2...
Tốt để sử dụng với món hầm hoặc súp. Khi tôi lớn lên, chúng tôi đã có những thứ này với Sauerbraten. Tôi không biết tại sao luôn có một crouton ở trung tâm, chỉ có. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Gia đình tôi yêu thích khoai tây chiên dày dạn và với 4 đứa trẻ, túi khoai tây chiên từ cửa hàng trở nên quá đắt. Vì vậy, tôi đã thử đánh bóng - sau tất cả, nó làm cho gà, tôm và vòng hành tây giòn...
Cá đỏ đen ngon này (còn được gọi là trống đỏ) nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị. Tôi đã tạo ra công thức này khi tôi 14 tuổi và nó vẫn là một trong những mục yêu thích của tôi. Tốt nhất là sử dụng...
Đây là phiên bản gà tẩm bột của tôi bằng cách sử dụng hỗn hợp nhồi dày dạn, chẳng hạn như Pepperidge Farm. Không thay thế bơ - đó là một thành phần quan trọng và thêm rất nhiều hương vị. Thời gian...