Nhanh chóng, dễ dàng và hoàn hảo cho một món ăn vào một tuần, những khoai tây nướng này được ném vào một hỗn hợp tỏi và thảo mộc mà mọi người sẽ yêu thích.
Thành phần
2 pound khoai tây em bé, giảm một nửa
2 muỗng canh dầu ô liu
3 tép tỏi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 nhánh húng tây tươi, lá bị tước, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 cây hương thảo tươi, lá bị tước, hoặc nhiều hơn để nếm thử
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 475 độ F (245 độ C).
Quăng khoai tây, dầu, tỏi, húng tây, hương thảo, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát; Đặt trên một tấm nướng có viền.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, 30 đến 35 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 198 | Calo |
| 5g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 198 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 303mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 53mg | 265% |
| Canxi 65mg | 5% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 863mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Các thành phần đơn giản tạo ra một bữa ăn vào tuần đáng nhớ. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 cốc mì ống khô chưa nấu chín 3 Squares Ý...
Chiếc bánh của người chăn cừu truyền thống này rất phong phú và thịt. Nó được làm bằng hỗn hợp thịt cừu và thịt lợn và đứng đầu với một loại khoai tây nghiền kem, cheesy - chắc chắn sẽ làm mọi người...
Công thức đùi gà keto này chắc chắn sẽ trở thành một yêu thích. Crispy chảo chiên, đùi gà trong xương được phủ với thịt xông khói, nấm, hành lá và nước sốt kem. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Nếu bạn thích tỏi và rau bina, thì đây là dành cho bạn! Bạn có thể sử dụng nó như một món khai vị (cắt lát) hoặc chỉ cắt làm đôi và phục vụ với nước sốt mì ống để nhúng. Nó làm một bữa ăn cho hai...
Một lớp ngon của rau nướng và cải xoăn tỏi làm cho lasagna nhảm nhí này trở thành một sự thay thế lành mạnh hơn cho món ăn cổ điển của Ý. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ...