Gà tỏi này đơn giản để làm - chỉ cần nhúng và nướng. Garlicky Goodness trong một món gà tẩm bột. Yum!
Thành phần
Chồi dầu ô liu
2 tép tỏi, nghiền nát
Cúp vụn bánh mì dày dạn
cốc phô mai parmesan nghiền
4 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Đun nóng dầu ô liu và tỏi trong một cái chảo nhỏ trên lửa nhỏ cho đến khi được làm ấm, 1 đến 2 phút. Đổ vào một cái bát nông.
Kết hợp vụn bánh mì và phô mai parmesan trong một bát nông riêng.
Sử dụng kẹp để nhúng ức gà trong hỗn hợp dầu ô liu, sau đó phủ đều trong hỗn hợp vụn bánh mì. Chuyển gà phủ sang một món nướng nông.
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng và nước ép rõ ràng, 30 đến 35 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
:max_bytes(150000):strip_icc()/4562452-garlic-chicken-Photo-1x1-1-4a0b4a41e04d4a888b7b8811c2dd227a.jpg)
TTV78
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 300 | Calo |
| 17g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 300 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 261mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 313mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Rang cà chua là một cách dễ dàng để thêm một cú đấm hương vị vào nước sốt mì ống của bạn! Thêm vào ricotta nhẹ và kem và xúc xích Ý mặn và bạn có sự bổ sung hoàn hảo cho một loại mì ống thịnh soạn...
Khi tôi tìm thấy một củ khoai tây màu nâu đỏ ở dưới cùng của thùng, tôi quyết định làm một mẻ gnocchi nhỏ - điều hoàn hảo để làm với một củ khoai tây. Tôi thích một gnocchi khoai tây rất, vì vậy tôi...
Những viên thịt gà tây kiểu Ý này được làm bằng gà tây nạc, thảo mộc tươi, phô mai parmesan và vụn bánh mì dày dạn. Phục vụ với mì ống và nước sốt, hoặc trong một chiếc bánh sandwich. Thời gian...
Đêm pizza chỉ vui hơn với các loại pizza có kích thước cá nhân-cộng với chúng được làm hoàn toàn trên vỉ nướng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời...
