Gà tỏi này đơn giản để làm - chỉ cần nhúng và nướng. Garlicky Goodness trong một món gà tẩm bột. Yum!
Thành phần
Chồi dầu ô liu
2 tép tỏi, nghiền nát
Cúp vụn bánh mì dày dạn
cốc phô mai parmesan nghiền
4 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Đun nóng dầu ô liu và tỏi trong một cái chảo nhỏ trên lửa nhỏ cho đến khi được làm ấm, 1 đến 2 phút. Đổ vào một cái bát nông.
Kết hợp vụn bánh mì và phô mai parmesan trong một bát nông riêng.
Sử dụng kẹp để nhúng ức gà trong hỗn hợp dầu ô liu, sau đó phủ đều trong hỗn hợp vụn bánh mì. Chuyển gà phủ sang một món nướng nông.
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng và nước ép rõ ràng, 30 đến 35 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
:max_bytes(150000):strip_icc()/4562452-garlic-chicken-Photo-1x1-1-4a0b4a41e04d4a888b7b8811c2dd227a.jpg)
TTV78
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 300 | Calo |
| 17g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 300 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 261mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 313mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những miếng thịt lợn dễ sửa này được ngon với hương vị tuyệt vời. Một bữa ăn hoàn hảo cho những buổi chiều bận rộn khi bạn muốn có một bữa ăn nhanh có vị như bạn bị trượt cả ngày trên bếp. Ăn với cơm...
Một món pomodoro pasta dễ dàng, nhẹ nhàng nhưng nhẹ nhàng với cá hồi. Đi tuyệt vời với các loại rau hỗn hợp hấp đầy màu sắc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Công thức chà Tri-tip đơn giản này được đặt thẳng từ một món nướng ở Santa Maria. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần dầu thực vật cho vỉ...
Đây là phiên bản chất béo thấp hơn của một món thịt hầm kiểu Tex-Mex phổ biến. Bạn có thể tăng hoặc giảm số lượng bánh tortillas được sử dụng để phù hợp với khay của bạn. Rõ ràng là tôi sử dụng các...
Một loại gạo kem, gia vị nhẹ, rất dễ làm. Trên cùng với một số hành lá hoặc hẹ cho màu sắc và phục vụ bên cạnh thịt gà hoặc thịt cừu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian...