Sự cuối cùng trong thực phẩm thoải mái, với một vòng xoắn rối. Các feta và tỏi cho những khoai tây nghiền kem này một hương vị ngon tuyệt. Trang trí với rau mùi tây và feta bổ sung.
Thành phần
6 khoai tây vàng Yukon lớn, bóc vỏ và cắt thành các khối 1 1/2 inch
1 (6 ounce) gói phô mai feta vỡ vụn
Cốc sữa
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng bơ muối
Muối để nếm thử
Hướng
Đặt khoai tây vào chảo và phủ nước. Đun sôi và nấu cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và thoát nước tốt.
Nghiền với một máy nghiền khoai tây cho đến khi một miếng biến mất. Thêm phô mai feta, sữa, tỏi, bơ và muối. Trộn đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 265 | Calo |
| 10g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 265 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 359mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 165mg | 13% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 53mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này đã được trao cho tôi bởi người bạn Susan R. rất dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 9 giờ 20 phút Phục vụ: số 8...
Một bên Puerto Rico, thường được phục vụ với gạo và đậu trong gia đình chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 2 tá Thành phần 2 cốc...
Panang Curry với Gà đại diện cho sự đa dạng của miền Nam Thái Lan. Panang đề cập đến đảo Penang ở phía bắc Malaysia giáp phía nam Thái Lan. Sử dụng 4 muỗng canh Panang Curry Paste từ công thức của...
Điều này làm cho một phiên bản cay và lành mạnh của một trong những món ăn yêu thích của tôi. Phục vụ với Tabbouleh, bánh mì pita và ô liu cho một bữa tiệc tuyệt vời. Đậu đen hoặc đậu xanh có thể...
Nhanh chóng mát mẻ, dưa chuột giòn và salad cà chua với sự tinh tế của Ý. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...