Nướng tỏi thảo mộc thịt lợn thăn với húng tây và hương thảo. Đơn giản và ngon miệng.
Thành phần
3 pound thịt lợn thăn
Chồi dầu ô liu
3 tép tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê húng tây tươi xắt nhỏ
muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh muối
2 muỗng hạt tiêu đen xay
Hướng
Cắt một khe ngang trong thịt thăn thịt lợn, để lại các nửa được gắn vào. Rub thăn với dầu ô liu.
Chèn tỏi vào khe và vào phần béo của thịt lợn. Nhấn húng tây và hương thảo vào khe. Rắc thịt thăn với muối và hạt tiêu.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao.
Dầu nhẹ Các vỉ nướng. Đặt thịt lợn lên vỉ nướng. Nấu khoảng 1 giờ, cứ sau 15 phút, đến nhiệt độ bên trong tối thiểu 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 536 | Calo |
| 30g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 61g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 536 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 189mg | 63% |
| Natri 1875mg | 82% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 61g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 947mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Trong bữa ăn đơn giản, thịnh soạn này, bất kỳ loại rau, tươi hoặc đông lạnh, có thể được thay thế cho bông cải xanh và cà rốt. Đây là một bữa ăn tối mùa đông tuyệt vời. Phục vụ với mì ống hoặc gạo. ...
Đây là một món phô mai và súp ale thực sự ngon! Đừng ngại cá nhân hóa nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Tôi đã yêu món súp theo mùa này vào mùa hè năm ngoái trong khi nó ở cửa hàng bánh sandwich lạ mắt nổi tiếng đó, và tôi quyết tâm tái tạo nó. Đó là một món súp dễ dàng để làm và nó được yêu thích rất...
Một món ăn gắn liền với bạn, nướng, món khoai tây nhảm nhí, gợi nhớ đến khoai tây au gratin. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 1 phút Tổng thời gian: 1 giờ 16 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Đây là những chiếc bánh sandwich tốt nhất để phục vụ khách của bạn và chính bạn! Các thành phần là tươi, ngon, phổ biến và lấp đầy miệng của bạn với niềm vui ướp. Bạn thường có thể tìm thấy bánh...