Nướng tỏi thảo mộc thịt lợn thăn với húng tây và hương thảo. Đơn giản và ngon miệng.
Thành phần
3 pound thịt lợn thăn
Chồi dầu ô liu
3 tép tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê húng tây tươi xắt nhỏ
muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh muối
2 muỗng hạt tiêu đen xay
Hướng
Cắt một khe ngang trong thịt thăn thịt lợn, để lại các nửa được gắn vào. Rub thăn với dầu ô liu.
Chèn tỏi vào khe và vào phần béo của thịt lợn. Nhấn húng tây và hương thảo vào khe. Rắc thịt thăn với muối và hạt tiêu.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao.
Dầu nhẹ Các vỉ nướng. Đặt thịt lợn lên vỉ nướng. Nấu khoảng 1 giờ, cứ sau 15 phút, đến nhiệt độ bên trong tối thiểu 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 536 | Calo |
| 30g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 61g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 536 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 189mg | 63% |
| Natri 1875mg | 82% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 61g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 947mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Món cá rô phi kem này nhanh chóng, dễ dàng và thậm chí tốt hơn, nó tốt cho sức khỏe! Phục vụ trên một chiếc giường gạo với nước sốt được rưới nghệ thuật xung quanh đĩa, món ăn này hoàn toàn tuyệt...
Một món gạo dễ chế giễu với hạt ngô đông lạnh được nêm với thì là và rau mùi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2...
Công thức truyền thống Mexico này cho thịt lợn nướng là một trung tâm Giáng sinh lễ hội là một sự thay thế tuyệt đẹp cho giăm bông hoặc gà tây. Thưởng thức vào Giáng sinh hoặc cho bất kỳ dịp đặc...
Đây là một món mì ống dễ dàng được làm trong nồi ngay lập tức! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 5 cốc nước 1...
Công thức này sử dụng thịt lợn thái lát mỏng cho một xào kiểu Nhật nhanh chóng. Nó là tuyệt vời với gạo và rau hấp ở bên cạnh. Bạn cũng có thể tăng gấp đôi công thức và sử dụng thịt lợn toàn bộ hoặc...