Gà được nướng với hỗn hợp tỏi và tarragon sẽ làm cho nước của bạn!
Thành phần
6 tép tỏi, nghiền nát
2 muỗng cà phê tarragon khô
thìa muối
1 muỗng hạt tiêu đen mới xay
Chồi dầu ô liu
4 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và lưới dầu nhẹ.
Trong một bát nhỏ, đánh vào tỏi, tarragon khô, muối, hạt tiêu đen và dầu ô liu.
Đặt mỗi nửa ức gà lên một miếng giấy bạc đủ lớn để che gà. Chải gà với hỗn hợp tỏi.
Nốt thịt gà chặt trong giấy bạc. Nấu trên vỉ nướng đã chuẩn bị khoảng 40 phút.
Hủy bỏ từ vỉ nướng. Loại bỏ lá và nước ép. Đặt gà chưa được xử lý trên vỉ nướng. Đánh răng thường xuyên với hỗn hợp tỏi còn lại và thường xuyên quay, tiếp tục nấu 5 đến 10 phút mỗi bên, hoặc với độ mềm mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 382 | Calo |
| 29g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 382 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 370mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 365mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa ăn tối nhanh chóng và dễ dàng trên một món thịt hầm thịt viên yêu thích thời xưa. Tôi đã thấy rằng nhiều gạo làm tăng mật độ và ít gạo làm cho nó giống như một món súp hơn. Thời gian...
Portobellos nướng pesto làm cho bữa ăn ngoài trời mùa hè hoàn hảo. Nó đứng một mình như giá vé ăn chay nếu bạn phục vụ nó với trái cây tươi (như dưa hấu và quả việt quất); Tôi cũng thích nó với cá...
Công thức này là một sự thích nghi với bánh sandwich thịt lợn kéo phía nam, nhưng nó được làm bằng thịt gà. Nó được làm chỉ với một vài thành phần trong nồi nấu chậm, vì vậy bạn sẽ ngạc nhiên khi nó...
Tôi là thế hệ thứ ba trong gia đình tôi có công thức này. Nó tự hào của sự phô trương, cà rốt, ngon lành! Một món ăn phụ phải có trong tất cả các lễ kỷ niệm bữa tối Thổ Nhĩ Kỳ của gia đình tôi! Mặc...
Công thức bánh gà tây này được làm bằng gà tây còn sót lại từ bữa tối kỳ nghỉ của bạn làm cho hai chiếc bánh 9 inch. Những miếng thịt gà tây trắng và tối được trộn với đậu Hà Lan, cà rốt và đậu trong...