Đơn giản và ngon miệng củ cải nướng tỏi.
Thành phần
1 pound củ cải
3 muỗng canh dầu ô liu
3 tép tỏi, băm nhỏ
thìa muối
Teaspoon rau mùi tây khô
Teaspoon Rosemary khô (Tùy chọn)
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Cắt các đầu của củ cải và cắt thành một phần ba.
Trộn củ cải, dầu, tỏi, muối, rau mùi tây, hương thảo và hạt tiêu với nhau. Chuyển sang một tấm nướng có vành.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, khoảng 35 phút. Để nguội một chút trước khi ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 112 | Calo |
| 10g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 112 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 410mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 18mg | 88% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 278mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tìm thấy một công thức cơ bản cho một con bắp cải Thái Lan, và tôi đã thêm một vài điều chỉnh của riêng mình để cung cấp cho nó một kết cấu giòn hơn và thêm một chút zip! Nó phù hợp với các...
Nướng thịt lợn thăn sườn phủ một lớp bánh cracker graham ngọt ngào và thơm ngon. Ăn kèm với một quả tương ớt craisin táo ấm và khoai lang nghiền. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng...
Công thức gạo đỏ này rất ngon và dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Thành phần Nấu ăn 6 cốc nước sôi 2 cốc gạo trắng hạt dài...
Những món khoai tây nướng này có hương vị với nước chanh tươi và tỏi, và làm cho một món ăn dễ dàng, mặn. Chúng rất ngon với thịt gà hoặc thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Tìm thấy và thử phương pháp "Sear và Blast" này để nấu bít tết trong nhà và nó thực sự hoạt động tuyệt vời! Chắc chắn nhịp đập nổi bật bởi vỉ nướng khi nó 20 độ F bên dưới ở Minnesota. ...