Đơn giản và ngon miệng củ cải nướng tỏi.
Thành phần
1 pound củ cải
3 muỗng canh dầu ô liu
3 tép tỏi, băm nhỏ
thìa muối
Teaspoon rau mùi tây khô
Teaspoon Rosemary khô (Tùy chọn)
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Cắt các đầu của củ cải và cắt thành một phần ba.
Trộn củ cải, dầu, tỏi, muối, rau mùi tây, hương thảo và hạt tiêu với nhau. Chuyển sang một tấm nướng có vành.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, khoảng 35 phút. Để nguội một chút trước khi ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 112 | Calo |
| 10g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 112 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 410mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 18mg | 88% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 278mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một soong tortilla gà tây ấm áp và ngon miệng tận dụng tối đa thức ăn thừa của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 (10,75 ounce...
Tỏi cho giăm bông nướng này một hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 2 giờ 25 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 toàn bộ giăm...
Flammkuchen, hay Tarte Flambee, là một loại bánh mạt giống như bánh pizza với kem, hành tây và thịt xông khói. Nó bắt nguồn từ khu vực Alsace của Pháp nhưng nó cũng phổ biến trên khắp nước Đức. Giống...
Một món ăn chay chính thức ăn chay, quần nhồi nhồi và gạo! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 quả acorn...
Một thăn thịt lợn đáng yêu với một chút màu cam. Tuyệt vời cho một đêm mùa thu! Bạn có thể sử dụng đường nâu thay cho mật ong nếu bạn thích. Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 10 phút Tổng...