Bữa tối

Tôm tôm nướng

Thời gian nấu: 45
Phần: 6

Thịt lợn tôm này với mì là nhanh chóng và dễ dàng. Với tôm và mì ống được phủ trong nước sốt thảo mộc kem, món mì ống hải sản này là một bữa ăn mà cả gia đình sẽ yêu thích.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
25 phút
Tổng thời gian:
45 phút
Phục vụ:
6

Thành phần

  • 1 (10 ounce) Gói Penne mì ống

  • 3 muỗng bơ, chia

  • 1 muỗng cà phê dầu thực vật

  • 1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh

  • 1 pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí

  • 3 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ, chia

  • 2 muỗng cà phê băm nhỏ

  • 2 muỗng canh bột mì đa dụng

  • Cup nước dùng gà

  • 1 cốc sữa

  • 2 cà chua lớn, băm nhỏ

  • 1 muỗng nước chanh

  • 1 muỗng cà phê muối

  • 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • cốc phô mai parmesan nghiền

  • cốc phô mai romano

  • cốc phô mai mozzarella vụn

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).

  2. Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm penne và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên cho đến khi cần thiết.

  3. Trong khi mì ống đang nấu, làm nóng 1 muỗng bơ và dầu trong một cái chảo lớn an toàn trên lửa vừa. Thêm tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Thêm tôm, 2 muỗng rau mùi tây và thì là; Nấu cho đến khi tôm có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ đục, 1 1/2 đến 2 phút mỗi bên. Chuyển tôm vào một cái đĩa, để lại bất kỳ nước ép nấu ăn trong chảo.

  4. Làm tan chảy 2 muỗng bơ còn lại trong chảo trên lửa vừa. Đánh trong bột cho đến khi kết hợp hoàn toàn và bắt đầu chuyển sang vàng, 30 giây đến 1 phút. Đánh trong nước dùng gà cho đến khi kết hợp, sau đó lặp lại với sữa. Khuấy trong cà chua, nước chanh, muối và hạt tiêu; Đun nhỏ lửa.

  5. Thêm 1/2 cốc Parmesan và Romano; Khuấy cho đến khi pho mát bắt đầu tan chảy và nước sốt là kem. Thêm 1 muỗng phô mai mozzarella, sau đó trộn trong 1/2 mì ống nấu chín. Thêm nhiều mì ống nếu có đủ nước sốt để phủ nó. Khuấy trong tôm, sau đó đầu với mozzarella còn lại, parmesan và rau mùi tây.

  6. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng trên đầu và sủi bọt xung quanh các cạnh, 8 đến 10 phút.

Mẹo công thức

Nếu phần trên của món ăn không phải là một màu vàng đẹp sau khi nướng, bạn có thể broil nó, theo dõi chặt chẽ, trong 2 đến 3 phút.

Lưu ý của biên tập viên:

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng penne. Số lượng thực tế được sử dụng trong món ăn này sẽ khác nhau.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

423 Calo
16g Mập
42g Carbs
29g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 423
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 16g 20%
Chất béo bão hòa 9g 43%
Cholesterol 156mg 52%
Natri 982mg 43%
Tổng số carbohydrate 42g 15%
Chế độ ăn kiêng 3G 9%
Tổng số đường 6g
Protein 29g
Vitamin C 13mg 67%
Canxi 349mg 27%
Sắt 4mg 22%
Kali 454mg 10%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Các món thịt hầm

Mẹ tôi đã phát minh ra món thịt hầm linh hoạt này khi đứa con đầu lòng của tôi chào đời và đó là một tiêu chuẩn trong gia đình chúng tôi kể từ đó. Các thành phần có thể dễ dàng thay đổi, vì vậy hãy...

Hải sản Lasagna II

Lasagna hải sản siêu phong phú, có trụ sở tại Alfredo này là một thành công lớn trong gia đình chúng tôi. Phải mất một thời gian để chuẩn bị, nhưng nó cũng đáng giá! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...

Ớt xanh

Công thức ớt xanh này với ớt ớt hatch không bao giờ thất bại. Tôi đã làm ớt này trong nhiều năm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 4...

Đầu bếp Johns Tomato Tart

Tart cà chua này có vị tuyệt vời! Một trong những ngày này Michele và tôi sẽ đi du lịch đến miền Nam nước Pháp, nơi chúng ta sẽ ăn bánh tart mặn này ít nhất một lần một ngày. Sẽ rất nóng, vì chúng ta...

BBQ bbq kéo thịt lợn

Thịt lợn kéo trong một loại nước sốt BBQ cay, kiểu West Virginia (công thức được điều chỉnh từ công thức nước sốt BBQ trong cuốn sách nấu ăn "của Núi" Núi "Tôi đã lớn lên). Nó cũng là...