Edamame tỏi này là một món ăn ngon tại một trong những nhà hàng sushi yêu thích của tôi, vì vậy tôi đã thử sao chép nó ở nhà. Tôi nghĩ rằng tôi đã đến khá gần.
Thành phần
cốc nước
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 (16 ounce) Gói edamame đông lạnh trong nhóm
Cup Teriyaki Sauce
2 muỗng canh đường nâu
2 muỗng canh giấm gạo
1 muỗng canh dầu mè
2 muỗng canh hạt vừng
Hướng
Đun nước và tỏi đun sôi trong nồi trên lửa lớn. Khuấy trong edamame; Nấu cho đến khi edamame nóng và chất lỏng gần như bay hơi, khoảng 5 phút.
Giảm nhiệt đến trung bình cao và khuấy trong nước sốt teriyaki, đường nâu, giấm gạo và dầu mè. Khuấy liên tục cho đến khi nước sốt đặc và áo khoác edamame, khoảng 4 phút. Rắc hạt mè để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 261 | Calo |
| 12g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 261 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 707mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 80mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu một fajita tốt nhưng chưa bao giờ hài lòng với hầu hết các nhà hàng tôi đã đến. Tôi đã đưa ra một công thức cơ bản mà bạn có thể xây dựng từ đó thật tuyệt vời. Hãy thử một lần! Thịt là chìa...
Jgerschnitzel này là một món ăn ngon mà tôi đã gọi đi đặt hàng nhiều lần khi tôi đóng quân ở Đức với quân đội. Nó được phục vụ tốt nhất với khoai tây chiên để làm sạch nước sốt còn lại và một món...
Hãy sẵn sàng cho công thức Rigatoni tốt nhất. Công thức Rigatoni Al Segreto này là bí mật được bảo vệ chặt chẽ nhất tại Gino's, một trong những nhà hàng Ý nổi tiếng nhất của thành phố New York...
Công thức Quiche Lorraine dễ dàng này được làm bằng thịt xông khói, trứng, phô mai, hành tây và lớp vỏ mua ở cửa hàng. Nó ngon cho bữa sáng, bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối! Thời gian chuẩn bị: 20...
Chúng tôi đã tham gia một lớp học nấu ăn và học công thức này. Chúng tôi yêu nó! Rang ớt cho nó một lớp hương vị mộc mạc, hơi khói. Chúng tôi phục vụ nó trên đầu '' mì ống với cây thì là và...