Khoai tây được đun sôi trong nước dùng gà và nghiền tỏi, kem, kem chua, hẹ và bơ.
Thành phần
2 tứ tạng nước dùng gà
5 pound khoai tây, bóc vỏ và quý
5 tép tỏi, băm nhỏ
1 chén kem nặng
cốc kem chua
3 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
thìa muối
cốc bơ tan chảy
Hướng
Đun sôi nước gà. Thêm khoai tây và nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn chắc chắn, khoảng 15 phút; Để ráo nước, bảo lưu nước dùng.
Khuấy trong tỏi, kem và 1 đến 2 muỗng canh; Nghiền cho đến khi kem. Trộn trong kem chua, hẹ, muối và bơ. Làm nóng và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 407 | Calo |
| 20g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 407 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 821mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 20mg | 102% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 893mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Nêm khoai lang nướng là giòn ở bên ngoài và mềm bên trong. Chúng được tẩm ướp với một hỗn hợp khói, cay sẽ khiến mọi người trở lại để biết thêm! Điều tuyệt vời về công thức này là bạn có thể điều...
Công thức món hầm thịt cừu này rất thịnh soạn và ngon miệng. Tốt nhất là làm lạnh món hầm qua đêm và hâm nóng lại vào ngày hôm sau để ăn. Điều này "tuổi" này tốt! Thời gian chuẩn bị: 20...
Không nhìn thấy công thức này ở bất cứ đâu và, vì nó được yêu thích rất lớn ở đây trong nhiều năm, tôi quyết định đăng nó. Rực rỡ với một miếng bít tết ngon! Phục vụ quanh năm. Thịt xông khói gà tây...
Phiên bản lành mạnh hơn của Sloppy Joes bao gồm nhiều rau và tỏi thật. Hãy chắc chắn để phục vụ trên Bánh mì Whole Wheat! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...
