Khoai tây được đun sôi trong nước dùng gà và nghiền tỏi, kem, kem chua, hẹ và bơ.
Thành phần
2 tứ tạng nước dùng gà
5 pound khoai tây, bóc vỏ và quý
5 tép tỏi, băm nhỏ
1 chén kem nặng
cốc kem chua
3 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
thìa muối
cốc bơ tan chảy
Hướng
Đun sôi nước gà. Thêm khoai tây và nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn chắc chắn, khoảng 15 phút; Để ráo nước, bảo lưu nước dùng.
Khuấy trong tỏi, kem và 1 đến 2 muỗng canh; Nghiền cho đến khi kem. Trộn trong kem chua, hẹ, muối và bơ. Làm nóng và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 407 | Calo |
| 20g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 407 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 821mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 20mg | 102% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 893mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Không phải đậu nướng thông thường của bạn! Chiles xanh và nước sốt tiêu nóng cho vỏ này cho những hạt nướng ngọt và nóng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15...
Món đậu phụ gừng tỏi dễ dàng, tỏi này được phục vụ tuyệt vời với cơm và rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 3 muỗng canh dầu canola...
Món thịt gà và gạo chậm này là một bữa ăn hoàn hảo cho những tháng mát mẻ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Công thức jambalaya xúc xích nhanh chóng và dễ dàng này sẽ lấp đầy gia đình bạn với hương vị jambalaya ngon mà không cần phải dành hàng giờ trong bếp. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Tôi đã có một người bạn Ý đã nấu công thức này cho tôi, và tôi muốn chia sẻ nó với bạn vì nó rất hay. Phục vụ với phô mai feta hoặc parmesan nếu bạn mong muốn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...