Bon không xương, ức gà nướng nấu trên dưa cải bắp và phủ trong nước sốt BBQ. Điều này nghe có vẻ hơi khác nhau, nhưng tôi đảm bảo với bạn, nó rất ngon! Đó là một trong những mục yêu thích của gia đình tôi. Nước sốt BBQ làm cho dưa cải bắp hơi ngọt. Tôi thích phục vụ món ăn này với khoai tây nghiền.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 chén nước sốt thịt nướng
22 ounce dưa cải bắp
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một món nướng 9x13 inch, đặt dưa cải bắp trong một lớp duy nhất. Đặt ức gà lên trên dưa cải bắp. Đổ nước sốt thịt nướng lên gà. Đậy nắp và nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 30 phút hoặc cho đến khi thịt gà nấu chín và nước ép chạy rõ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 253 | Calo |
| 2g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 253 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 1794mg | 78% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 25mg | 123% |
| Canxi 67mg | 5% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 693mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Súp bí đao màu xanh này là thuần chay và không có gluten. Đó là hương vị, mịn, kem và hoàn toàn tuyệt vời. Bạn sẽ không hối tiếc khi làm nó! Trang trí với một giọt nước cốt dừa nếu bạn thích. Thời...
Đây là cách tôi làm cho khoai tây nghiền vàng Yukon của tôi mỗi lần và tôi nhận được yêu cầu từ tất cả những người cố gắng làm cho họ hoặc cung cấp cho họ công thức, đặc biệt là vào các ngày lễ. ...
Một nước sốt cà chua anh đào nướng tuyệt vời và dễ dàng cho mì ống. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 5 Năng...
Một tuyệt vời, làm đầy chowdah! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 - khẩu phần Thành phần 1 hành tây trắng, băm nhỏ 4 lát thịt xông...
Mỗi mùa hè chúng tôi có một bữa tiệc ngày 4 tháng 7. Có một số món ăn mà khách của chúng tôi mong muốn được ăn. Đây là một điều khiến mọi người nói aaaaah, món salad ngô ... Thời gian chuẩn bị: 10...