Sự xào này đến với nhau để ăn nhanh trong tuần. Tôi không đề xuất bột tỏi khô hoặc gừng khô, vì bạn sẽ không lấy được hồ sơ hương vị gừng tươi và tỏi mang theo. Phục vụ trên đầu gạo nấu chín.
Thành phần
Nước xốt:
cốc nước dùng rau
Cup nước tương nori thấp
2 muỗng canh bột mật ong (như gia vị mặn)
2 muỗng canh gừng tươi băm
1 muỗng canh dầu mè
1 muỗng canh bột ngô
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 Pinch Pepper Pepper
Khuấy đều:
1 muỗng canh dầu thực vật
Bít tết váy 1 pound, cắt mỏng trên đường chéo
thìa muối
2 (14,5 ounce) Gói rau xào đông lạnh
Hướng
Trộn nước dùng rau, nước tương, bột mật ong, gừng, dầu mè, bột ngô, tỏi và bánh ớt đỏ với nhau trong một bát nhỏ.
Làm nóng dầu thực vật trong chảo cho đến khi sôi. Thêm váy bít tết, muối và hạt tiêu. Nấu cho đến khi nâu, khoảng 5 phút. Thêm rau xào. Đổ hỗn hợp nước sốt. Nấu cho đến khi rau được làm nóng qua, khoảng 5 phút.
Ghi chú của Cook:
Mật ong thông thường có thể được sử dụng, nhưng tôi thích bột mật ong vì nó không dính.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 189 | Calo |
| 12g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 189 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 1084mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 225mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Ground Thổ Nhĩ Kỳ được mô phỏng với ớt chuông, tỏi, cà chua, hạt thận và hạt pinto, jalapenos, bột ớt và hành tây trong ớt dễ dàng này. Thêm hành tây xắt nhỏ, phô mai và bánh quy giòn, nếu muốn, để...
Điều này được thực hiện vào đầu mùa xuân, thường là lễ Phục sinh, khi các bồ công anh ngọt ngào và sắc nét. Đó là từ bà tôi, Callie Brosius, người Pennsylvania Hà Lan và là một đầu bếp tuyệt vời...
Công thức gà và quinoa này cực kỳ dễ dàng, ngon miệng và cay! Thử nghiệm hương vị được chấp thuận bởi một đứa trẻ 3 tuổi rất kén chọn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Không phải là hình ảnh đẹp nhất, tôi biết, nhưng nó có vị rất ngon! Kewa Datshi - nghĩa đen là khoai tây và phô mai - là một món ăn bhutan dày giống như nước sốt dày được tạo thành từ khoai tây, ớt...
Tôi sẽ thử một công thức ớt tôi nhận được từ một người bạn và phát hiện ra tôi không có nguyên liệu nào. Tôi đã có chorizo và thịt bò tan băng và được đặt trên ớt cho bữa tối, vì vậy tôi đã lấy...