Sự xào này đến với nhau để ăn nhanh trong tuần. Tôi không đề xuất bột tỏi khô hoặc gừng khô, vì bạn sẽ không lấy được hồ sơ hương vị gừng tươi và tỏi mang theo. Phục vụ trên đầu gạo nấu chín.
Thành phần
Nước xốt:
cốc nước dùng rau
Cup nước tương nori thấp
2 muỗng canh bột mật ong (như gia vị mặn)
2 muỗng canh gừng tươi băm
1 muỗng canh dầu mè
1 muỗng canh bột ngô
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 Pinch Pepper Pepper
Khuấy đều:
1 muỗng canh dầu thực vật
Bít tết váy 1 pound, cắt mỏng trên đường chéo
thìa muối
2 (14,5 ounce) Gói rau xào đông lạnh
Hướng
Trộn nước dùng rau, nước tương, bột mật ong, gừng, dầu mè, bột ngô, tỏi và bánh ớt đỏ với nhau trong một bát nhỏ.
Làm nóng dầu thực vật trong chảo cho đến khi sôi. Thêm váy bít tết, muối và hạt tiêu. Nấu cho đến khi nâu, khoảng 5 phút. Thêm rau xào. Đổ hỗn hợp nước sốt. Nấu cho đến khi rau được làm nóng qua, khoảng 5 phút.
Ghi chú của Cook:
Mật ong thông thường có thể được sử dụng, nhưng tôi thích bột mật ong vì nó không dính.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 189 | Calo |
| 12g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 189 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 1084mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 225mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã sử dụng công thức này trong nhiều năm với gia đình tại các cuộc tụ họp của chúng tôi và tất cả họ đều thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Đây là một cách tiếp cận thế giới cũ để súp. Đó là một thực phẩm thoải mái tuyệt vời. Bà tôi thường thêm bánh bao trứng vào súp, nhưng đó là tùy chọn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Món ăn này là thỏa thuận thực sự, với hạt vừng và dầu, rau, rượu gạo và gia vị. Một món thịt gà xào ướp sẽ lớn tiếng tuyên bố, 'Mở ra, Sesame!' với vị giác thú vị của bạn. Phục vụ: 4 Năng...
Gần đây tôi đã thử nghiệm với súp lơ, tìm ra những cách khác nhau để làm cho nó thú vị. Điều này có một cú đá và một cuộc khủng hoảng tuyệt vời. Thật thú vị khi đặt trên bàn và làm khách của bạn ngạc...
Khoai tây chiên tương tự như khoai tây chiên. Bạn sẽ thích phiên bản Latino này của một người Mỹ yêu thích! Đối xử với yuca giống như bạn đối xử với khoai tây. Yuca cũng có thể được sử dụng để tạo ra...