Đây là một sự thay đổi trên công thức thịt viên truyền thống. Thưởng thức! Đầu với hành lá thái lát.
Thành phần
Gà xay 1 pound (tốt nhất là thịt tối)
cốc vụn bánh mì khô trơn
1 trứng lớn
3 muỗng canh gừng tươi và băm nhỏ
Cup Củ hành lá
2 muỗng cà phê nước tương
2 muỗng cà phê dầu mè nướng
2 tép tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê muối kosher
1 muỗng canh dầu canola, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Trộn thịt gà xay, vụn bánh mì, trứng, gừng, hành lá băm nhỏ, nước tương, dầu mè, tỏi và muối kosher cùng nhau trong một bát lớn.
Hình thành hỗn hợp thành các quả bóng 1 1/2 inch và sắp xếp trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Chải thịt viên bằng dầu canola. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu và không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 13 phút. Chuyển sang một đĩa.
Ghi chú của Cook:
Chúng có thể được phục vụ với nước sốt ớt châu Á.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 256 | Calo |
| 9g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 256 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 460mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 384mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này làm cho một lượng lớn. Tôi có thể nó và tặng nó làm quà tặng Giáng sinh. Chúng tôi thường làm cho đây là một dự án nhóm để cắt giảm thời gian chuẩn bị và chi phí. Các lượng thành phần...
Bạn không thể sai với công thức bánh tortellini Alfredo này được làm bằng bơ, kem, thịt gà, mì ống và phô mai, phô mai, phô mai! Công thức này được lấy cảm hứng từ những món ăn Ý ngon của địa phương...
Những perogies này có thể được đun sôi hoặc chiên trong bơ, làm cho chúng ngon hơn. Phục vụ với kem chua hoặc phô mai. Tôi lớn lên trên những món ăn ngon này. Tôi thích tăng gấp ba công thức và đóng...
Casserole này là nhanh chóng và dễ dàng nhưng đầy hương vị. Cả trẻ em và người lớn đều thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Những món thịt gà nướng này có lớp phủ bánh mì panko giòn ngon cho yếu tố giòn đó mà không có cảm giác tội lỗi! Bạn có thể ướp các đấu thầu trong sữa bơ nhẹ trong tủ lạnh trong 1 giờ thay vì nhúng...