Cá hồi tráng men gừng này có vị là lạ mắt nhưng thật điên rồ để thực hiện. Danh sách thành phần ngắn và quy trình 3 bước dễ dàng, làm cho nó trở thành một công thức hoàn hảo cho những tuần bận rộn. Phục vụ với rau hoặc mặt yêu thích của bạn.
Thành phần
Viên philon cá hồi 1 pound vua
1 Pinch Ground Black Pepper
cốc đường nâu sẫm
cốc miso dán
2 muỗng canh gừng băm
Cúp sốt đậu nành không có gluten (Tamari), hoặc khi cần
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng chảo bánh với giấy nhôm. Đặt cá hồi vào chảo bánh đã chuẩn bị; Nêm hạt tiêu.
Trộn đường nâu, miso và gừng với nhau trong một cái bát. Từ từ đổ đủ nước tương để đạt được sự nhất quán của men. Che cá hồi với một lớp dày của men.
Nướng ở trung tâm của lò đã làm nóng trước trong 10 phút. Hủy bỏ cá hồi và đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt. Làm nóng trước gà thịt.
Cá hồi nướng, kiểm tra thường xuyên, cho đến khi cá dễ dàng bằng nĩa và men bong bóng và vàng, 2 đến 3 phút.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng nước tương. Lượng nước tương thực sự được sử dụng sẽ thay đổi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 316 | Calo |
| 8g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 316 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 1693mg | 74% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 79mg | 6% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 528mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Vài thứ đặc biệt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 ớt nhồi Thành phần 3 cốc nước dùng gà 1 cốc gạo...
Salad gà này với nho là một gia đình yêu thích - nó làm cho một chiếc bánh sandwich tuyệt vời. Một điều trị nhanh chóng, dễ dàng và sảng khoái cho các khóa tu ngoài trời! Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Tôi đã đưa ra công thức nướng thịt lợn Giáng sinh này khi chồng tôi yêu cầu một "nướng có vị như Giáng sinh". Thịt lợn mềm được nướng với đinh hương, táo và men nam việt quất cho một trung...
Một món quinoa ngọt và cay hoàn hảo cho mùa thu. Hoạt động tốt như một món ăn chính hoặc phụ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Camarones, gia vị và gạo là những ngôi sao của chương trình trong món ăn lấy cảm hứng từ Mexico này. Phục vụ trên gạo nấu chín nóng và trang trí với nêm màu cam, phô mai cotija và/hoặc rau mùi tươi...