Cá hồi tráng men gừng này có vị là lạ mắt nhưng thật điên rồ để thực hiện. Danh sách thành phần ngắn và quy trình 3 bước dễ dàng, làm cho nó trở thành một công thức hoàn hảo cho những tuần bận rộn. Phục vụ với rau hoặc mặt yêu thích của bạn.
Thành phần
Viên philon cá hồi 1 pound vua
1 Pinch Ground Black Pepper
cốc đường nâu sẫm
cốc miso dán
2 muỗng canh gừng băm
Cúp sốt đậu nành không có gluten (Tamari), hoặc khi cần
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng chảo bánh với giấy nhôm. Đặt cá hồi vào chảo bánh đã chuẩn bị; Nêm hạt tiêu.
Trộn đường nâu, miso và gừng với nhau trong một cái bát. Từ từ đổ đủ nước tương để đạt được sự nhất quán của men. Che cá hồi với một lớp dày của men.
Nướng ở trung tâm của lò đã làm nóng trước trong 10 phút. Hủy bỏ cá hồi và đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt. Làm nóng trước gà thịt.
Cá hồi nướng, kiểm tra thường xuyên, cho đến khi cá dễ dàng bằng nĩa và men bong bóng và vàng, 2 đến 3 phút.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng nước tương. Lượng nước tương thực sự được sử dụng sẽ thay đổi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 316 | Calo |
| 8g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 316 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 1693mg | 74% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 79mg | 6% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 528mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Sau khi thử một số bản sao công thức Chili của Wendy và điều chỉnh chúng theo sở thích của tôi, tôi đã pha chế những gì tôi nghĩ là tốt nhất. Phục vụ nó đứng đầu với hành tây trắng thái hạt lựu...
Rang rau và Tempeh xào được xếp vào đỉnh của Bulgur và rưới với một loại vinaigrette màu cam. Cũng ngon với thịt gà hoặc tôm thay vì tempeh. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 42 phút Tổng thời...
Đây là một con giăm bông dễ dàng không có men đường màu nâu, ngọt truyền thống. Tôi thích giăm bông của tôi có vị như giăm bông, và tôi thích công thức nấu ăn của tôi là dễ dàng. Công thức đơn giản...
Chữ ký của bà tôi nghiền khoai tây. Khoai tây nghiền siêu kem phủ phô mai tan chảy. Yum! Nếu tôi phải chọn một thực phẩm để ăn cho đến hết đời, đó sẽ là cái này. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu...
Tôi thích làm cá hồi này với công thức hành tây. Đó là nhanh chóng, dễ dàng và siêu ngon! Nếu chồng hoặc bạn trai của bạn là một người kén ăn như của tôi, anh ấy sẽ thích công thức này. Thời gian...