Đây là một món ăn phụ rất tốt.
Thành phần
1 bắp cải đầu, cắt nhỏ
6 muỗng canh bơ thực vật
1 hành tây, băm
Pound thực phẩm phô mai chế biến (như Velveeta), cắt thành các khối
1 (10,75 ounce) có thể kem súp nấm
cốc vụn bánh mì
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt bắp cải vào một cái chậu lớn với đủ nước muối nhẹ để che; đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và để hơi khô trong một hoặc hai phút.
Làm tan chảy bơ thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu hành tây trong bơ tan chảy cho đến khi vàng. Giảm nhiệt thấp; Thêm thực phẩm phô mai và để đun nhỏ lửa cho đến khi hoàn toàn tan chảy. Đổ súp nấm vào chảo. Khuấy bắp cải, vụn bánh mì, muối và hạt tiêu vào hỗn hợp. Chuyển sang một món thịt hầm 2 quart.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai bắt đầu bong bóng, 20 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 224 | Calo |
| 14g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 224 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 571mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 44mg | 220% |
| Canxi 183mg | 14% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 337mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Ngọt và cay, 3-Bean, đậu nướng. Thay thế ớt cayenne cho tất cả hoặc một số bột ớt nếu bạn thích nó Spicier. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục...
Đây là một công thức salad khoai tây Russet truyền thống và dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 2 pound khoai tây ràng 1 cốc...
Hãy thử công thức này cho khoai tây nướng chanh và thì là hoàn toàn phù hợp với thực đơn Địa Trung Hải hoặc Hy Lạp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục...
Phô mai Parmesan nghiền cho những khoai tây nướng này một bên ngoài đáng yêu. Tôi thấy rằng việc trải hỗn hợp parmesan-bunter trực tiếp lên khoai tây chéo đã giúp nó dính tốt hơn so với cách làm theo...
Đóng gói với chất xơ, đĩa đậu lăng và cải xoăn này là một món ăn phụ ít chất béo tuyệt vời hoặc bữa ăn chính ăn chay một nồi. Đối với nước sốt kem, thêm kem nặng ở cuối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...