Đây là một loại gạo chiên dễ chế giễu được truyền qua bởi người mẹ Nhật Bản của tôi. Bạn sẽ không tìm thấy bất cứ thứ gì giống như nó trong các nhà hàng. Mỗi khi chúng tôi có một gia đình gặp nhau hoặc một bữa tiệc trưa có mái che tại nơi làm việc, tôi luôn được yêu cầu mang theo gạo này.
Thành phần
Xúc xích thịt lợn xay 1 pound
5 quả trứng, đánh bại
3 muỗng canh dầu thực vật
Bắp cải đầu, bị xáo trộn và băm nhỏ
3 cà rốt, băm nhỏ
6 chén gạo trắng nấu chín, lạnh
cốc nước tương, hoặc nếm thử
1 (14,5 ounce) có thể có giá đậu, thoát nước
1 (6 ounce) gói đậu xanh đông lạnh, tan băng
hạt tiêu đen cho nếm
3 hành lá, băm nhỏ
Hướng
Trong một cái chảo trên lửa vừa cao, nấu xúc xích cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo, và loại bỏ xúc xích ra khỏi chảo. Trong cùng một chảo, sử dụng lớp dầu mỡ còn lại từ xúc xích, tranh giành trứng, khuấy thường xuyên cho đến khi nấu qua. Để qua một bên.
Đun nóng dầu trong một cái chảo rất lớn hoặc chảo điện trên lửa vừa cao. Khuấy rán bắp cải và cà rốt chỉ cho đến khi bắp cải héo. Thêm gạo lạnh, và chiên, khuấy để không có cụm. Trộn trong xúc xích và đổ vào một số nước tương. Khuấy trong mầm đậu, đậu Hà Lan và trứng, trộn đều nên không có những miếng trứng lớn. Nêm hạt tiêu, và khuấy trong hành lá ngay trước khi loại bỏ khỏi nhiệt. Điều chỉnh nước tương để nếm thử, và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng gạo nấu lạnh. Không sử dụng gạo nóng mới làm, hoặc gạo chiên sẽ bật ra.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 540 | Calo |
| 32g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 540 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 155mg | 52% |
| Natri 943mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 43mg | 217% |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 476mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh sandwich hành tây Pháp này kết hợp sự tuyệt vời của súp hành tây Pháp với món ăn Pháp. Nó không được coi là một công thức nhúng Pháp "xác thực", bởi vì tôi nghĩ rằng xác thực thường...
Những tacos cá mahi mahi này rất ngon và nhẹ. Tốt nhất của cả hai thế giới! Đây là một món ăn tuyệt vời khi bạn đang di chuyển, vì nó nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một công thức tôi tạo ra. Tôi muốn thức ăn Mexico, nhưng chỉ có gia vị và cá. Tôi đã làm điều này để chữa trị khao khát của tôi, và đó là một thành công. Ngay cả con dâu cực kỳ kén chọn của...
Một công thức chân cua dễ dàng với nước sốt bơ garlicky đã sẵn sàng chỉ trong 20 phút! Cuối cùng tôi đã nhận được một số chân cua tuyết được bán tại chợ. Tôi muốn một cái gì đó hơi khác so với chân...
Đây là một bữa tiệc hương vị trong miệng của bạn và chỉ mất 10 phút để nấu trong nồi áp suất điện! Ống gà Tender và ngon ngọt và có hương vị! Trong ảnh phục vụ với đậu đỏ dễ dàng và gạo với rau...