Những chiếc bánh quế không có gluten sử dụng zucchini có hương vị sô cô la!
Thành phần
1 chén bột gạo lứt
CUP Bột lúa lúa miến
Cup bột ca cao tối
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê quế mặt đất
2 cốc zucchini vụn
1 cốc sữa đậu nành
2 quả trứng, đánh bại
cốc nước
Chết dầu thực vật
cốc mật ong
Nấu ăn
Hướng
Làm nóng đường sắt theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Khuấy bột gạo nâu, bột lúa miến, bột ca cao tối, bột nở và quế với nhau trong một cái bát.
Đánh trứng zucchini, sữa đậu nành, trứng, nước, dầu và mật ong cùng nhau trong một bát riêng; Thêm hỗn hợp bột và đánh lại với nhau cho đến khi ẩm đều.
Chuẩn bị các bề mặt của bàn ủi bằng cách xịt nấu ăn. Múc 1 cốc bột vào bàn ủi, nắp đóng và nấu cho đến khi bạn có một chiếc bánh quế màu nâu giòn, khoảng 5 phút. Lặp lại, áp dụng nhiều bình xịt nấu ăn giữa bánh quế, cho đến khi tất cả các bột được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 6g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 13 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 98mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 153mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Sô cô la cho bữa sáng? Vâng, làm ơn! Thời gian chuẩn bị: 3 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần cốc yến mạch nấu ăn nhanh 1 ly nước 2 muỗng...
Các nồi chiên không khí cung cấp một cách nhanh chóng, thuận tiện để làm cho một bữa ăn sáng yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 40...
Những món khoai tây chiên này trở nên giòn mỗi lần. Chúng tuyệt vời cho bữa sáng hoặc như một món ăn phụ. Nếu bạn thích màu nâu băm giòn, hãy sử dụng khoai tây vụn (thay vì khối) và làm theo các...
Một ly sinh tố tuyệt vời và siêu lành cho bất cứ lúc nào! Dưới 200 calo mỗi khẩu phần! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần cốc nước ép dứa...
Rất dễ dàng, bánh nướng xốp chuối ẩm. Công thức cơ bản tuyệt vời mà bạn có thể thay đổi bằng cách thêm các loại hạt, sô cô la chip hoặc nho khô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...