Phục vụ một bữa ăn không có gluten cay, ngon miệng với penne không có gluten kem này với gà Cajun, ớt đỏ đầy màu sắc, nấm và hành tây.
Thành phần
1 (12 ounce) hộp Barilla Gluten không có gluten
4 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
4 đùi gà không xương, không da
1 hành tây Vidalia, cắt theo phong cách Julienne
1 ớt chuông đỏ, cắt kiểu Julienne
6 nấm trong nước, quý
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng nêm gia vị Cajun
Rượu vang trắng khô
Cup kem nặng
Cup parmesan pho mát, nghiền
Muối và hạt tiêu đen để nếm thử
Hướng
Mang một nồi nước lớn để đun sôi.
Trong khi đó trong một cái chảo nóng, màu nâu gà trong dầu ô liu trên lửa lớn trong khoảng 5 phút. Thêm hành tây, ớt chuông, nấm, tỏi và gia vị Cajun và xào trong 3 phút nữa. Khuấy trong rượu sau đó nêm muối và hạt tiêu; giảm một nửa chất lỏng.
Thêm kem và làm cho đun nhỏ lửa.
Trong khi đó, nấu mì ống theo hướng dẫn gói.
Để ráo nước và quăng nước sốt và khuấy trong phô mai trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 527 | Calo |
| 25g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 527 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 31% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 415mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 29mg | 146% |
| Canxi 108mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 306mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức gà phủ nhanh và dễ dàng cho những người bận rộn trên đường đi! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Đây là một trong những bữa ăn tôm Mexico yêu thích của tôi để làm. Mọi người ngấu nghiến nó lên. Được phục vụ tốt nhất với gạo, khoảng 3 đến 4 cốc nấu chín. Tôi cũng thích rắc của tôi với pho mát...
Bạn sẽ không tin có bao nhiêu hương vị sẽ được thêm vào làn da khoai tây đã rất ngon! Tôi thích khoai tây nướng và muốn điều chỉnh nó một chút. Tôi có thể ăn ba lần một ngày này. Hy vọng bạn thích! ...
Trang trí với húng quế tươi, nếu muốn. Hãy thử sử dụng nấm rơm thay cho nấm thông thường. Phá mì làm đôi trước khi nấu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Sự kết hợp ngon lành của các thành phần lành mạnh này làm cho một món salad mát mẻ mà cả gia đình có thể thưởng thức! Có thể được đặt vào các món ăn phục vụ cá nhân. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời...