Đây là công thức của tôi khi tôi vội vàng. Nó rất dễ dàng, nhưng rất tốt. Vì lớp phủ, gà luôn luôn ngon ngọt. Trẻ em không thể nói rằng chúng là hạt (trông giống như bánh mì) và thích nó. Nó khỏe mạnh (và không có hạt cho những người bị dị ứng). Mọi người yêu cầu tôi cho công thức ... đó là gợi ý của tôi để thêm nó vào!
Thành phần
Bữa ăn hạnh nhân
1 muỗng cà phê paprika mặt đất
1 muỗng cà phê muối biển
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 đùi gà không xương, không xương
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp bữa ăn hạnh nhân, ớt bột, muối biển và hạt tiêu đen với nhau trong một túi có thể nối lại. Đặt mỗi đùi gà vào túi, 1 lần; Đóng túi và lắc cho đến khi phủ đều. Đặt gà trong một món nướng thủy tinh.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 25 đến 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Mẹo công thức
Điều này cũng có thể được thực hiện với ức gà.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 15g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 506mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 73mg | 6% |
| Sắt 8mg | 43% |
| Kali 391mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Cajun Pastalaya của riêng tôi, tôi đã cùng nhau thử sau khi thử 3 hoặc 4 công thức nấu ăn ở miền Nam Louisiana địa phương khác nhau. Thời gian chuẩn bị/nấu ăn có thể được tắt, vì tôi chưa...
Một công thức Louisiana đích thực với một roux có cà chua tươi và cay và cay với tỏi tươi, ớt chuông, cần tây và hành tây trộn với con tôm và tôm. Một ít thời gian tốn thời gian nhưng cũng đáng giá...
Đây là một công thức đơn giản nhưng ngon miệng sử dụng xương sườn ngắn. Thời gian nấu lâu hơn chắc chắn là đáng để chờ đợi. Nước sốt là tuyệt vời. Ăn kèm với khoai tây nướng và ngô ngọt tươi trên lõi...
Một công thức gia đình truyền thống cho xúc xích Ý nhẹ hoặc nóng. Tôi sử dụng xúc xích từ Dominics của New York. Phục vụ trên bánh mì anh hùng Ý. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Chili chay với quinoa. Rắc phô mai lên trên để phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 cốc quinoa chưa nấu chín...