Làm đầy không có gluten này có thể được sử dụng trong lớp vỏ bánh thông thường hoặc lớp vỏ không chứa gluten. Bạn thậm chí có thể nướng nó mà không có lớp vỏ nào cả, giống như một món sữa trứng. Một cách sử dụng khác nhau cho sự phong phú của zucchini. Điều này thường làm cho một chiếc bánh cộng với khoảng 1 cốc còn lại, tôi đổ vào một món nướng nhỏ và nướng nó như một quả sữa trứng.
Thành phần
1 zucchini lớn, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 (12 ounce) có thể làm bay hơi sữa
cốc đường trắng
3 quả trứng, đánh bại
1 muỗng canh chiết xuất vani
1 muỗng canh bột ngô, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
thìa muối
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm zucchini và nấu không được che chắn cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Để ráo nước và nguội. Quá trình làm mát zucchini trong máy xay cho đến khi mịn; Đo ra 2 cốc zucchini nhuyễn.
Khuấy 2 cốc zucchini nhuyễn, sữa bay hơi, đường, trứng, chiết xuất vani, bột ngô, muối, quế và nhục đậu khấu với nhau trong một cái bát.
Ghi chú của Cook:
Để làm cho chiếc bánh, đổ đầy vào lớp vỏ bánh đã chuẩn bị và nướng ở 400 độ F (200 độ C) trong 15 phút, giảm nhiệt xuống 350 độ F (175 độ C) và tiếp tục nướng cho đến khi đặt, khoảng 30 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 172 | Calo |
| 5g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 172 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 221mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 129mg | 10% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 264mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Lấy một món ăn ngon mà bản địa đến Đông Nam Á trong vòng chưa đầy một giờ! Món ăn này nổi tiếng ở Singapore và cực kỳ dễ làm; và mang lại hương vị của eo biển Malacca cho bàn ăn của bạn với sự ồn ào...
Tôi thích mang món ăn này để làm việc cho potlucks. Nó luôn luôn là một hit! Nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút...
Tôi đã nhận được một số quả bí và quả cranberries (cả hai tôi không thích) trong 'giỏ lớn' của tôi vào tuần trước. Không có manh mối phải làm gì với họ, tôi đã nghĩ ra chiếc bánh muffin ngon...
Súp gà cổ điển với một cú đấm chanh và tỏi. Mì trứng nấu chín, gạo hoặc mì ống làm cho một bổ sung tốt đẹp cho món súp này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 43 phút Tổng thời gian: 1 giờ 3...
Bạn sẽ thích công thức nước sốt đỏ Ý của tôi. Thêm thịt viên nếu bạn thích! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 12 Thành phần Chồi dầu ô liu...