Sự kết hợp của hương vị này là ngon đáng ngạc nhiên. Sử dụng gnocchi và/hoặc pesto tự làm cho hương vị thậm chí tốt hơn!
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Gnocchi
2 muỗng canh dầu ô liu, chia
1 bó măng tây tươi, cắt và cắt lát
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí
5 ounce pesto, chia
2 muỗng canh nước chanh tươi, chia
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu gnocchi trong nước sôi cho đến khi chúng nổi lên đỉnh, 2 đến 4 phút.
Trong khi đó, làm nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trên lửa vừa cao. Xào măng tây và tỏi trong dầu nóng cho đến khi măng tây mềm, khoảng 5 phút. Chuyển gnocchi nấu chín vào một cái bát bằng thìa có rãnh; để qua một bên.
Nhiệt dầu ô liu còn lại trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thail Tôm, 2 muỗng pesto và 1 muỗng nước chanh trong dầu nóng cho đến khi tôm được nấu chín và mờ đục, khoảng 5 phút. Thêm gnocchi nấu chín, măng tây, pesto còn lại và nước chanh còn lại; khuấy để kết hợp. Phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng một pesto mua hàng chất lượng cao hoặc pesto tự chế.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 522 | Calo |
| 33g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 522 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 206mg | 69% |
| Natri 573mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 15mg | 74% |
| Canxi 357mg | 27% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 657mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Còn gì Ailen hơn một công thức truyền thống cho thịt bò và bắp cải corned? Phục vụ với mù tạt hoặc cải ngựa nếu muốn. Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Nếu bạn đang...
Sau khi thưởng thức các cuộn mùa hè trong nhiều năm tại nhà hàng Thái yêu thích của chúng tôi, chúng tôi quyết định tạo phiên bản nhà riêng của chúng tôi. Trẻ 11 tuổi của tôi thích làm những thứ này...
Điều này thực sự dễ dàng và lố bịch. Bí quyết là để có được lưới nướng rất nóng. Và kết quả? Một bề mặt caramen nhẹ và hương vị hơi khói. Các bên trong giữ mát và sắc nét. Đó là một sự tương phản của...
Hai đồ uống tuyệt vời bằng một món ướp tuyệt vời cho bít tết váy, miếng thịt ngon nhất và hương vị nhất bạn có thể cho vào nướng. Nó khói và ngọt ngào một cách tinh tế. Các hương vị được cân bằng...
Tôi đã nhận được công thức này từ mẹ tôi; Đó là một món súp thịnh soạn, hoàn hảo cho một ngày mùa thu sắc nét. Khoai tây ngọt và lúa mạch kết hợp cho một món súp gà độc đáo luôn là một người làm hài...