Ức gà nướng với nước sốt đơn giản, rối không bao giờ làm hài lòng công ty. Tuyệt vời được phục vụ trên gạo hoặc Orzo.
Thành phần
1 củ hành lớn, băm nhỏ
Cup Butter, cắt thành miếng nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
vụn bánh mì, hoặc khi cần thiết
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 cốc rượu vang đỏ
(12 ounce) Nước sốt ớt kiểu sốt cà chua
(10 ounce) Jar Red Currant Jelly
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Phân tán hành tây xắt nhỏ và miếng bơ vào đáy của một món nướng 9x13 inch. Đặt vụn bánh mì vào một cái bát nông; Nêm thịt gà với muối và hạt tiêu, và nhấn một nửa gà vào vụn để phủ. Đặt ức gà phủ trên hành tây và bơ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vụn vụn và nước ép gà chạy rõ ràng, khoảng 40 phút.
Trộn rượu vang đỏ, nước sốt ớt và thạch cà ri trong một cái bát; Đổ nước sốt lên gà. Nướng cho đến khi nước sốt đặc lại và tráng men lên ức gà, khoảng 30 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 487 | Calo |
| 15g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 487 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 452mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 355mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Để có một bước ngoặt mới trên lasagna, hãy thử món lasagna khoai tây ngon này. Tôi sử dụng giăm bông, nhưng bạn cũng có thể sử dụng gà tây hun khói. Tôi phục vụ điều này với một món salad. Thời gian...
Cách tuyệt vời để có thêm rau trong chế độ ăn uống của bạn, và cắt ra một số carbs! Zucchini xoắn ốc hoạt động như "mì ống" trong món ăn đơn giản nhưng ngon miệng này. Nước sốt đóng băng...
Một con gà tây bị thất vọng rất dễ dàng để khắc và làm cho một món nướng trông ấn tượng sẽ làm kinh ngạc những vị khách Lễ Tạ ơn của bạn. Ý tưởng loại bỏ xương pesky trước khi con chim của bạn làm...
Ướp một ngày phía trước; Đây là tốt nhất trên BBQ. Ăn uống với salad, một bữa tối ngon miệng và rau nướng. Yum. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời...
Không được đảm bảo là một trải nghiệm hoàn toàn không nổi, nhưng những cuộn Kaiser đầy này đã đến gần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng...