Đây là công thức đầu tiên mà tôi đã tự tạo ra. Đó là một tính toán hoàn toàn của các thành phần, do đó phần 'gooey' của tên. Hóa ra khá tốt. Tôi thích nó, chồng tôi thích nó, và những vị khách tôi buộc phải thử nó thực sự thích nó. Tôi mong là bạn cũng làm vậy.
Thành phần
Nấu ăn
4 chuối rất chín
1 (30 ounce) có thể trộn bánh bí ngô
3 cốc bột mì đa dụng
1 chén đường nâu
Bơ, làm mềm
3 quả trứng, đánh bại
1 muỗng cà phê baking soda
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo nướng 9 inch với bình xịt nấu ăn.
Mash chuối thành một hỗn hợp trong một bát lớn. Thêm hỗn hợp bánh bí ngô, bột, đường nâu, bơ, trứng, baking soda và muối; Đánh bằng một máy trộn điện cho đến khi kem. Đổ vào chảo nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được đưa vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 1 giờ 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 412 | Calo |
| 13g | Mập |
| 70g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 412 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 455mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 70g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 58mg | 4% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 317mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Ánh sáng, sảng khoái, và súp rau tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần 1 bóng đèn thì là, thái hạt lựu 1 tỏi...
Salad khoai tây kem này được tạo ra cho một bữa tiệc ấm áp. Những người bạn thường không thích salad khoai tây đã trở lại trong một phần ba. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian...
Trong khi trong tuần trăng mật của chúng tôi ở Đông Tây Virginia, Joe và tôi thường xuyên sử dụng 'Fiddle Purple Fiddle', một quán cà phê và quán cà phê chiết trung với các loại bọc ngon...
Cà rốt gia truyền tươi giòn này và salad củ cải củ cải là món salad tốt nhất bạn sẽ có vào mùa thu này. Phục vụ với một loại vôi và nước sốt mật ong ngon. Thưởng thức với một mặt của protein được lựa...
Chỉ cần thử nghiệm một ngày và đưa ra một vòng xoắn ngon, tươi trên một công thức salad salad dưa chuột cũ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6...