Đây là công thức đầu tiên mà tôi đã tự tạo ra. Đó là một tính toán hoàn toàn của các thành phần, do đó phần 'gooey' của tên. Hóa ra khá tốt. Tôi thích nó, chồng tôi thích nó, và những vị khách tôi buộc phải thử nó thực sự thích nó. Tôi mong là bạn cũng làm vậy.
Thành phần
Nấu ăn
4 chuối rất chín
1 (30 ounce) có thể trộn bánh bí ngô
3 cốc bột mì đa dụng
1 chén đường nâu
Bơ, làm mềm
3 quả trứng, đánh bại
1 muỗng cà phê baking soda
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo nướng 9 inch với bình xịt nấu ăn.
Mash chuối thành một hỗn hợp trong một bát lớn. Thêm hỗn hợp bánh bí ngô, bột, đường nâu, bơ, trứng, baking soda và muối; Đánh bằng một máy trộn điện cho đến khi kem. Đổ vào chảo nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được đưa vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 1 giờ 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 412 | Calo |
| 13g | Mập |
| 70g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 412 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 455mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 70g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 58mg | 4% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 317mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử phương pháp nấu trứng không bao giờ thất bại này cho một tá trứng là hoàn hảo để ăn vặt, sử dụng trong salad hoặc làm trứng bị phá hủy. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Tôi ghét đậu phụ nhưng yêu Tempeh và chiếc bánh sandwich này là rối và ngon. Bạn trai của tôi và tôi ăn cái này mọi lúc. Thật tuyệt vời vì đó là thuần chay cho anh ấy và tôi vẫn thích nó (mặc dù tôi...
Món súp ngon tuyệt này với những quả bóng xúc xích nhỏ và escarole trong một cơ sở cà chua phong phú với đậu trắng là Yummo! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Tìm thấy điều này và nghĩ rằng tôi sẽ chia sẻ vì Quinoa dường như đang trở nên rất phổ biến. Salad make-make này (được phục vụ ấm áp hoặc nhiệt độ phòng) là tuyệt vời cho các bữa tiệc ngoài trời vì...
Salad này ăn như một bữa ăn đầy đủ và tương tự như món bạn nhận được tại một quán salad. Đặt toppings của bạn vào các thùng chứa nhỏ và màu xanh lá cây vào một cái bát để cho phép nó được sửa đổi...