Thịt lợn sườn với một zing tuyệt vời khác nhau. Dễ dàng thực hiện, nhưng nó xuất hiện như thể bạn đã trượt cả ngày! Món ăn này được phục vụ tuyệt vời với bất kỳ loại khoai tây.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
4 miếng thịt lợn không xương lớn, có thể bị bơ
3 muỗng bơ
2 quả táo ngọt ngào mà bạn chọn, gọt vỏ và băm nhỏ
1 chén phô mai Gorgonzola vỡ vụn
Hướng
Bướm từng miếng thịt lợn bằng cách cắt ngang qua trung tâm bằng một con dao sắc. Để chúng được gắn ở một bên để chúng có thể được mở ra để tạo ra một hình dạng bướm.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm sườn heo, giảm nhiệt xuống trung bình và nấu từ từ trong 5 đến 7 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi chúng được thực hiện theo ý thích của bạn. Để qua một bên.
Làm tan chảy bơ hoặc bơ thực vật trong một chảo trung bình trên lửa vừa. Thêm táo và xào cho đến khi mềm, sau đó tắt lửa và thêm phô mai vào chảo. Trộn với nhau từ từ để tạo thành một loại nước sốt dày kem.
Đặt các sườn dành riêng cho đĩa phục vụ và nhét từng cái với 1/4 hỗn hợp táo/phô mai. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 443 | Calo |
| 31g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 443 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 17g | 83% |
| Cholesterol 126mg | 42% |
| Natri 824mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 285mg | 22% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 538mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Chili thịt lợn Mexico này (chile verde) được nấu với phương pháp thấp và chậm trong lò, thêm một độ sâu thực sự của hương vị làm cho thịt lợn mùa thu. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ...
Squash chảo làm cho một chất làm đầy taco tuyệt vời! Phục vụ trên bánh ngô ấm, tươi. Top với đậu đen, phô mai, rau diếp, cà chua, bơ và salsa yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Đây là một công thức xào kiểu châu Á không có đường. Sự ngọt ngào của nó đến từ dứa đóng hộp trong nước trái cây của riêng mình. Nếu bạn phục vụ nó với Cauli-Rice, thì nó cũng không có hạt! Thời...
Công thức Chuck Roast Chili thịnh soạn và ngon miệng này là hoàn hảo cho các trò chơi bóng đá và nấu ăn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 35 phút Phục vụ...
Trong công thức súp cà chua thuần chay này, tôi không gọt cà chua vì có rất nhiều vitamin và chất xơ trên da. Nếu bạn xay nhuyễn súp tốt, bạn sẽ không nếm chúng. Tôi sử dụng một nửa cà chua anh đào...