Con gà này được nhồi hai thứ yêu thích của tôi: phô mai Gorgonzola và thịt xông khói!
Thành phần
Nấu ăn
2 nửa ức gà không xương, không xương
cốc phô mai gorgonzola vụn
2 muỗng canh rau mùi tây tươi băm
2 muỗng canh hẹ băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
4 lát thịt xông khói hun khói dày
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Xịt một đĩa nướng 8x8 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Sử dụng một con dao sắc, cắt một khe vào mặt dày của mỗi ức gà, dài khoảng 2 inch và sâu 1 1/2 inch.
Nghiền với phô mai Gorgonzola, rau mùi tây, hẹ và tỏi trong một cái bát nhỏ; Nêm muối và hạt tiêu đen. Đổ đầy mỗi túi thịt gà với hỗn hợp Gorgonzola. Bọc 2 lát thịt xông khói xung quanh mỗi vú; An toàn với tăm bằng gỗ. Đặt ức gà vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt xông khói có màu nâu và thịt gà không còn màu hồng bên trong, khoảng 35 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm của vú nên đọc ít nhất 165 độ F (75 độ C).
Melissa Goff
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 18g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 113mg | 38% |
| Natri 886mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 117mg | 9% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 404mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Các thực phẩm trong công thức dễ dàng này là sức mạnh của dinh dưỡng. Tại sao những thực phẩm này tốt cho bạn: chất béo omega-3 cao trong cá hồi; chất chống oxy hóa trong vỏ cam, hành lá và tỏi; Hoạt...
Những khoai tây mật ong hơi ngọt này là hoàn hảo với hầu hết các món khai vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 pound khoai tây đỏ, quý 2...
Đây là một cách ngon lành, lành mạnh để thưởng thức bít tết của bạn, trong một món xào! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 27 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Drizzled Over Gà, nước sốt hình họa tiết này được làm bằng giấm balsamic, đó là một sự tương phản tốt đẹp với những quả sung ngọt. Thyme chỉ cung cấp một chút hương vị cho nước sốt ngọt, phong phú. ...
