Thịt bò xay và macaroni. Tôi phục vụ với bánh mì tự làm.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 quả cà chua hầm
1 cốc macaroni chưa nấu chín
chén hành tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh bột ớt
2 muỗng cà phê paprika
6 ounce bột cà chua (tùy chọn)
tưới nước, khi cần thiết
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt bò xay; Nấu và khuấy cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút.
-
Giảm nhiệt xuống thấp. Thêm cà chua hầm, macaroni, hành tây, tỏi, bột ớt và ớt bột; trộn đều. Khuấy trong bột cà chua. Đun nhỏ lửa, thêm một ít nước khi cần thiết nếu hỗn hợp quá khô, cho đến khi macaroni mềm, khoảng 20 phút.
Jessica
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 565 | Calo |
| 25g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 565 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 994mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 33mg | 165% |
| Canxi 132mg | 10% |
| Sắt 9mg | 47% |
| Kali 1431mg | 30% |
Bạn cũng có thể thích
Những phi lê cá hồi đen ngon này được truyền với hạt tiêu đen và chanh. Đó là một công thức nhanh chóng và dễ dàng mà cả gia đình sẽ yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Bánh mì thịt chipotle cay, ngọt ngào này có hương vị khói. Nó dễ dàng thích nghi với sở thích cá nhân của bạn. Làm bánh sandwich với bất kỳ thức ăn thừa! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1...
Nấm rơm, đậu tuyết và bok choy làm cho điều này trở thành một khuấy động châu Á chính xác, gia đình tôi sẽ yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Một sự thay đổi tốt đẹp từ một ổ bánh mì trắng truyền thống. Phục vụ: 12 Năng suất: 1 - 1 1/2 pound loaf Thành phần 1 cốc bơ sữa 3 cốc bột bánh mì 1 muỗng cà phê muối 1 muỗng cà phê đường trắng cốc...
Hầu như không có thời gian chuẩn bị và linh hoạt-dễ dàng để thay thế cho hương vị và sở thích! Làm cho một khóa học chính tuyệt vời hoặc nhiệt tình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...